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2018年10月12日更新

積み重なる背徳感…浮気関係から抜け出すにはどうしたらいい?

浮気に悩む女性

恋する相手には彼女がいる、そんな相手と関係を持ってしまった。

このような浮気状態は背徳感で胸が苦しいものですよね。

でも簡単には恋心を捨てられない…どうしたらいいか分からない人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、苦しい浮気状態から抜け出す方法をご紹介します。現在浮気をしてしまっていて心が苦しい人はぜひ参考にしてみてください。

彼女の立場になって考える

浮気相手の彼女は、今どんな気持ちでいるでしょうか。
あなたと彼が浮気をしていることを知っている場合は、胸が張り裂けそうなほど苦しい思いをしているはずです。
今あなたは浮気をしている最中のため、彼女の気持ちになって考えることは難しいのかもしれません。
しかし、例えば今の浮気相手が彼氏になったとして、他の女性と浮気を始めたらどう思いますか。
自分のことを考えずに他の女性のところへ行く彼氏のことを許せなかったり、浮気相手に対して怒りの感情を持つのではないでしょうか。
こんなふうに考えるだけでも、浮気をやめようと思えるはずですよ。

幸せな恋愛をしている友達に会う

幸せな恋愛をしている彼女

浮気をしていることを友達に話したら、様々な反応をされるでしょう。

浮気を非難されて、友達に会うのを避けている人もいるかもしれません。
しかし、今幸せな恋愛をしている友達の話を聞くことは、あなたが幸せな恋愛をするための参考になりますよ。
誠実に恋人のことを愛し、大切にすることがいかに幸せなことなのか、じっくり考える時間を持ってくださいね。
そうしているうちに、浮気ではなく普通の恋愛がしたいと思える日が来るでしょう。

出会いの場に行く

浮気相手のことが大好きだとしても、出会いの場に行くようにしてください。
友達から誘われた合コンはもちろん、一人で街コンに行ってみるのもいいでしょう。
出会った男性の中には、あなたのことだけを見てくれる人がいるはずです。
会ったその日に関係を持ったりせず、連絡をしたりデートを重ねたりして少しずつお互いのことを知っていくという段階を踏むといいでしょう。
時間をかけることを嫌がったり、面倒だと言ってくる場合は誠実な人かどうか怪しいので、よく見極めるようにしてください。

浮気相手を考える時間を減らす

浮気相手のことを考える

浮気相手のことばかり考えていては、なかなか別れを切り出すことが出来ません。
まずは、連絡をやめてみたり、デートに誘われても断ったりする勇気を持ってください。
意志が弱いと相手のペースに流される可能性があるので、注意してくださいね。
そして、何もしないと無意識のうちに浮気相手のことを考えてしまうので、友達と遊びに行く予定を立てたり、料理や掃除などをして時間を有効に使いましょう。
気持ちに踏ん切りがつき、相手に別れを切り出すことが出来たら、連絡先を削除したり思い出の品を捨てたりして、未練が残らないようにしてください。


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この記事を書いたライター

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