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2018年12月02日更新

失恋を引きずらないためにやりたいこと


失恋を引きずってしまうのは、必ずしも悪いことだとは言えませんが、「引きずりたくない」と悩んでいる方もいるでしょう。そんな方に向けた前向きになれる方法をまとめてみました。

夢中になれるものを探す

頭の中が失恋したことでいっぱいなら、何か夢中になれるものを探してみることが効果的です。昔から行っている自分の趣味、または新しいジャンルの趣味などを探してみて、生活の一部として取り入れてみれば、時間を忘れて次第に恋愛に対して前向きになれるかもしれません。

頭の中を整理したいのなら、自分に合った趣味を探してみることから始めてみませんか?何かを始めることが、恋愛を引きずらない為の一歩です。

とにかく誰かに話を聞いてもらう

誰かに悩みを相談した時って、心の中がすっきりした感じになりますよね。失恋したことによる自分の中にある鬱憤や不安などを、身近な人に話してみれば、心の中がすっきりするかもしれませんし、人に話すことによって、自分の考えだけでなく話した相手からの意見が、あなたを恋愛に対して前向きにさせてくれる一つのきっかけに繋がる可能性もあります。

一歩前に進んでいくためにも、まずは誰かに話を聞いてもらうことから始めてみませんか?きっとあなたの中で気持ちの変化が起きてくるでしょう。

思い出の品を処分する

恋人との大事な思い出を処分してしまうのは、中々自分では手がつけられず、中には心が痛くなる方もいるのではないでしょうか。ですが、思い出の品自体が、失恋を引きずってしまう一つの原因になっている可能性も否定出来ません。

もし思い出の品を見てしまったとき、恋人が頭をよぎってしまうのなら、思いきって処分してみるのも、失恋を引きずらないためには効果的なのかもしれません。

とにかく泣く

泣けばすっきりするという古風的なやり方ですが、もしかしたら人によっては一番効果的なのかもしれません。失恋ソングや映画など見ながら、思いっきり泣いてみてはいかがでしょうか?泣いた後のすっきり感が、気持ちを整えてくれるでしょう。


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この記事を書いたライター

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