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2019年07月02日更新

好きな人に対する嫉妬をやめたい!嫉妬の原因はただひとつ!

好きな人に対する嫉妬をやめたい!嫉妬の原因はただひとつ!1画像

「彼が、ほかの女性と仲良くしていると聞いて、不安になった」 「好きな人が、あの子可愛いよね、と友達のことを言ってきてイラッとした」 など、好きな人の言動に対して、嫉妬心を抱いてしまうことってありますよね。

 

今回は、嫉妬の原因と、嫉妬とうまく付き合う方法をご紹介していきます!

 

嫉妬をするとどんないいことがある?

ところで、嫉妬をすると、どういったいいことがあるでしょうか?

 

嫉妬心を彼に言えず、モヤモヤしていると、不安や怒りがわいてきて、気分が悪くなります。嫉妬をひとりで抱え込んでいても、ひとつもいいことはないのです。

 

では、嫉妬していることを顔に出すなどして、好きな人に伝えてみたらどうでしょうか?

 

彼があなたのことを好きな場合、ちょっとした嫉妬なら、「かわいいな」「俺のことが好きなんだな」と思うかもしれません。ですが、それは「軽い嫉妬」「しつこくない嫉妬」に限ります。他の女性を褒めたり、他の女性とちょっと親しくしたりするだけで、繰り返し嫉妬することが続けば、「鬱陶しい」「重い」「一緒にいても楽しくない」と思われてしまう可能性も大きいのです。

 

つまり、嫉妬は、自分にとっても彼にとっても、デメリットしかない感情なのです。

嫉妬の原因はただひとつ

好きな人に対する嫉妬をやめたい!嫉妬の原因はただひとつ!2画像

嫉妬しても幸せを感じることはできないと知っているのに、なぜ人は嫉妬してしまうのでしょうか?

 

その理由はただひとつ、自分に自信がないからです。

 

自分に絶対の自信がある女性なら、好きな人が他の可愛い女性たちと遊んでいるのを知っても、まったく気にならないか、または「他の子と仲良くすることで、私の良さがより分かるだろう」と思うでしょう。

 

自分に自信がない女性は、「もしかして、彼を他の女性にとられてしまうのでは」という気持になりやすく、そのため、無意味で有害な嫉妬という感情を感じてしまうのです。

嫉妬しないための3つの方法

では次に、嫉妬という感情を減らす(または、無くす)ための具体的な方法についてみていきましょう。

嫉妬しないための方法(1) 彼は自分のものではないと知る

嫉妬してしまうのは、自分に自信がなく、彼を取られてしまうのでは、と感じているからですが、そもそも、付き合っていたとしても、彼は他人であり、あなたのものではありません。彼にはあなたの希望通りに動く義務も、束縛を受け入れる理由もない、ということを認識する必要があります。

嫉妬しないための方法(2) 「今」を楽しむ

嫉妬は、妄想から生まれます。「あの子のことが私より好きなのでは」「もっと可愛い子と今頃デートしているのかも」というのは、事実かもしれませんし、そうではないかもしれません。妄想しても、不安になり、嫉妬心を増幅させるだけです。会っていないときに妄想を膨らませることをやめて、彼と実際に会っている時間を精一杯楽しみましょう。彼とふたりで会っているということは、「彼があなたと一緒に過ごしたい」と思っているということで、それは妄想ではなく現実です。妄想よりも現実を、未来の不安よりも今を大切にすることで、嫉妬心はおさまります。

嫉妬しないための方法(3) 自分に自信をつける

嫉妬の根源は自信のなさです。自分に自信がある人は嫉妬しません。では、自信とは、どのように身につくものなのでしょうか。それは、他人と比べない、ということです。自分のオリジナリティを大切にし、個性を追求することで、唯一無二の存在になることができます。個性的な人は、「自分のほかに自分の代わりになるような人はいない」と知っているので、嫉妬することがないのです。

嫉妬は無用の感情! 妄想や不安からの嫉妬をやめて、今を楽しもう!

好きな人に対する嫉妬をやめたい!嫉妬の原因はただひとつ!3画像

今回は、好きな人に嫉妬してしまう理由と、嫉妬しないための方法について解説してきました。好きな人に対する嫉妬は、百害あって一利なしです。嫉妬してしまう状態が苦しくやめたい、と考えている方は、ぜひ上記の3つの方法を試してみてください。


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この記事を書いたライター

神戸出身。編集者を経て現在フリーライター。複数メディアにて、映画評・書評・ルポなどを連載中。 Grappsでは、恋愛で躓いている女性が「こんな考え方もあるんだ!」「こんな人もいるんだ」と、前向きになれるような記事を書いていきたいです。ご意見・ご感想はTwitter@imakitakonまで♪
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