大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 大人の恋愛
  • セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底...

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!

セックスレスの解消法ってあるの!?

新婚の頃はラブラブでセックスも満足していたけれど、徐々にセックスレスになっていませんか?
今、仲の良い夫婦でもセックスレスになっている傾向にあると言います。
そんなセックスレスで悩んでいる夫婦の原因と解消法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

セックスレス夫婦の原因5選

(1) お互い忙しい

 

セックスは愛情表現のひとつですが、結構男性の方は体力を消耗するとされています。
基本的には女性は受け身なのであまり疲れませんが、男性の方はセックス後はかなり疲れてしまう傾向にあると言えますね。
そのため仕事で忙しいセックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!12時期は男性も疲れをとるのが先で、セックスは二の次になっているでしょう。
女性も仕事や家事でクタクタの時は男性の相手をするのも嫌という気持ちがわいてくるので、お互いが忙しい状態だと二人ともセックスをする気になれないと思います。

(2) 寝るタイミングが違う

寝るタイミングが違う

夫婦でも生活のサイクルが違うので、寝るタイミングも違うケースは意外と多いと言います。
例えば、旦那さんは夜遅くまでテレビを見ることでストレス解消して寝ますが、奥さんは疲れているので早く寝たいと考えていると二人の寝るタイミングはかなりずれてきますよね。
セックスは夜になっていい雰囲気になってからスタートするものなので、二人一緒にベッドにいる方が自然となります。
そもそも寝る時に一緒にいないのなら、セックスをする機会を逃していると言えるでしょう。

(3) 愛情表現が乏しい

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!3

先ほどもセックスは愛情表現だと言いましたが、そもそも夫婦関係がサッパリしていると愛情表現そのものが普段から乏しい場合もあります。
例えば、とある夫婦は旦那さんが仕事に出かける時はキスをするのならもちろんセックスも延長線上にありそうですが、普段からスキンシップすらない夫婦ならそのまま夜になってもセックスはしないでしょう。
お互い結婚生活をする上で「言わなくても好きだとわかるだろう」という考えから、黙っていても大丈夫だと勘違いしてしまうことが原因となります。

(4) 子ども中心の生活

子ども中心の生活

二人の間にもし子どもがいるなら、子ども中心の生活になっていて夫婦の時間そのものが減りセックスレスになる場合があるでしょう。
なぜならお互いを「パパ」「ママ」と呼ぶようになり、男女として意識しなくなっていくからです。
子どもがお腹が空いたらご飯を食べて、眠くなったら寝かしつける生活になるので、夫婦の愛情表現であるセックスにまで気が回らなくなってしまいます。
特に奥さんは一日中子どもと一緒なので、自分のことは後回しとなるため旦那さんに構っている暇すらないのが現状です。

(5) 断って気まずくなった

男女の喧嘩

旦那さんがセックスしようと誘ってきた時にその気がなくても、なるべくセックスをしようと努力しますよね。
やはり二人ともその気であることがベストですが、毎回そうはいきません。
どうしても体調がすぐれない時に無理にしても気持ちよくなれないので「今日はごめん」と断ってしまうと旦那さんがとても傷ついてしまいます。
「奥さんに断られた」=「嫌われた」ぐらいに感じてしまうため誘いづらくなって次第にセックスレスになっていくでしょう。
長く一緒に過ごすため時には断らざるを得ない場合もあるので、とても難しい問題となります。

セックスレスを解消する方法5選

(1) スキンシップを欠かさない

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!4

セックスが愛情表現の最上級となるので、まずはスキンシップで少しずつ愛情表現を増やしていきましょう。
例えば、二人で出かける時は手をつないだり、リビングでゆっくりする時はくっついたりと恋人時代を思い出してスキンシップを意識してください。
セックスレスとはいえ好き同士で夫婦となっているので、比較的スムーズに愛情を深めていくことができると思います。
どんどんステップアップしていって、最終的に二人で一緒にお風呂に入るぐらいになるとセックスも復活してくるはずです。

(2) 時にはお酒の力も借りる

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!4

時々、夕飯の後に一緒に晩酌をしてほろよい気分になってみてください。
お酒がちょっと入ると気持ちも緩やかになっていくので、よりリラックスして二人で過ごすことができるでしょう。
頬を赤らめて「ちょっと酔っちゃった…」と旦那さんに言えば「可愛い」と感じて「今日は思い切ってセックスに誘ってみようかな?」と考えてくれるかもしれません。
女性は酔うとちょっと色っぽくなったりもするので、旦那さんにセックスしたいとアプローチしてみましょう。
セックスを取り戻す段階でちょっとお酒の力を借りるのもひとつの手だと言えますね。

(3) お互いを異性として見る

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!6

結婚してしまうとお互いを男女として見ることができなくなってしまうため、それがセックスレスを呼んでいるかもしれません。
結婚=ゴールだと思って、旦那さんを魅力ある男性とは思わなくなっていませんか?
もし馴れあいになってしまっているのなら、今一度旦那さんを好きになったところに注目してみてください。
「鍛えていて引き締まっている体が好き」だったのなら、旦那さんの体をじっくり観察して「私はこういうところが好み」ともう一度恋心を再燃させてみましょう。
まずは異性として見ることで、新鮮さを感じることから始めてみてください。

(4) 自分から誘ってみる

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!8

なんとなくセックスレスになっているのなら、思い切って旦那さんを誘ってみましょう。
タイミングとしては、仕事で疲れている時や機嫌が悪そうな時を避けて、元気で二人の雰囲気が良い時を見計らってみてください。
「もし断られたらどうしよう」と思うかもしれませんが、そうなったら「今度はいつ?」とちょっと聞いてみるのもいいでしょう。
今日はダメでも次はいつかと聞かれると旦那さんも少しずつその気になってくれるはずです。
誘うことであなた自身はセックスしたいと伝わるので大きな一歩となると思います。

(5) ラブホテルに誘ってみる

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!8

夫婦となるといつも家の寝室がセックスする場所となりますが、たまには気分を変えてラブホテルでセックスしたいと誘ってみるのも手となります。
ラブホテルはセックスが楽しめるような作りになっているので、行くだけで二人の気持ちが盛り上がるはずです。
今はラブホテルの内装もネットで検索できるので、ロマンチックな雰囲気がただよう部屋をあらかじめチェックしておくのもいいですね。
旦那さんの好みなども考慮して、セックスがしたくなるような場所を考えてみてください。

セックスレスで悩まない夫婦の特徴

(1) 「いってらっしゃい」と「おかえり」のキスをする

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!9

先ほどもスキンシップの例として挙げましたが、旦那さんが仕事へ行く時と帰ってきた時に玄関先でキスをする習慣がある夫婦は愛情たっぷりでセックスレスにはなりません。
基本的に旦那さんは平日仕事へ行くためそのたびにキスをしていると「大好きだよ」と言われていると感じることができますよね。
お互いにいつも「愛されている」と実感できる仲なら、セックスも絶えることはないでしょう。
いつまでもラブラブな夫婦はセックスレスにならないと言えますね。

(2) いつも二人で楽しい会話をする

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!9

仕事から帰って二人でテレビを見るのなら「この番組面白いね」と言い合ったり、バラエティ番組で一緒に笑い転げたりしていると楽しい雰囲気になりますよね。
二人の持っている雰囲気はそのまま夫婦仲に影響していくので、楽しい会話ができる夫婦はセックスレスとは無縁です。
一日の終わりに「今日はどうだった?」と今日あったことを報告し合って、よくお互いのことを把握していると思い合って暮らすことができるので、もちろんセックスありの生活となります。
会話を楽しむだけでもセックスレスの抑止へとつながると覚えておきましょう。

(3) 休日はデートをする

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!10

恋人から夫婦になった途端、休日は仕事で疲れているので家でボーっと過ごすことがグッと増えてきます。
そうなるとお互いが空気のような存在になってしまうので、あえて休日は二人でデートをしようと心掛けている夫婦はセックスももちろん恋人時代のように頻繁にあります。
毎回は無理なら「月に一度は一緒に出かける」と夫婦で目標を掲げると、それが習慣となっていつまでも愛情を感じ取れる間柄をキープできるでしょう。
家にいるより外出する方がストレスも解消できるので一石二鳥となります。

(4) 女性磨きに手を抜かない

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!33

結婚すると奥さんが「女を捨てたように見える」という旦那さんはとても多くいますよね。
しかし、結婚前と変わらず女性磨きを徹底している奥さんの家庭はセックスレスとは無関係で過ごせると言います。
それは旦那さんがいつまでも奥さんを「素敵な女性」として見ることができるため、いつでも恋愛感情が消えない理想の形となるからです。
確かに結婚している同じ年ぐらいの女性で、いつまでもキラキラ輝いていて美しい人って目を惹きますよね。
そんな夫婦はセックスに悩んだことは一切ないでしょう。

(5) 無理せずいたわり合う

セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底解説!12

セックスがしたいと思っても相手のことをいつも気にかけて思いやることが大切です。
「ねぇ、しようか?」と自分の感情だけで声をかけても相手が疲れていたり、気分がのらないようなら、無理をせず「また今度にしようね」と声をかけてあげられる心の余裕がある夫婦はセックスが切れることはありません。
なぜなら無理をしないため二人ともしたいと気持ちが合った時にセックスをするので、いつも気持ちいいと感じることができるからです。
無理なセックスが続けば続くほど、セックスをしようという気が起きなくなってしまうので気を付けましょう。

セックスレスの原因を知って解消しよう!

夫婦間のセックスレス問題は、それぞれに原因があると思うのでまずはどうしてセックスレスになってしまったのかよく考えてみてください。
ご紹介したセックスレスの解消方法を参考に二人の関係を少しずつ修復していくことが大切となります。
工夫次第でセックスレスは解消できるので、色々なことを試してみましょう。


【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

この記事を書いたライター

「なんで結婚しないの?」と言われ続け奇跡となる晩婚を果たしたアラフォーライター 自分でもできないと諦めていた結婚をした私が持っている独特の恋愛観が読んでくださる方の参考になると嬉しいです。 Twitter:@cvHkS3fzLlRwV7A
  • Grapps
  • 大人の恋愛
  • セックスレスでお悩み夫婦の原因5選!セックスレス解消法を徹底...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。