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2019年09月29日更新

大人になってトキメキが減ったかも…トキメキたい時にすべきこと

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最近トキメキを感じていない…そんな悩みを抱えている大人の女性は多いのではないでしょうか。今回はトキメキを取り戻す方法をまとめてみました。

お洒落をして外出してみる

トキメキを取り戻したいのなら、お洒落をして自分のテンションを上げることも一つの方法です。普段とは違う自分の姿になると気分も変わって、自然とワクワクしたりトキメキを感じやすくなるはずです。変わらない平凡な毎日のせいでトキメキを忘れてしまっているのであれば、いつもとは違うファッションを楽しんで、普段とは違う自分になりきってみるのがおすすめです。
また、興味はあったけれど行ったことがない場所に思い切って行ってみるのもいいでしょう。見慣れた景色にばかり囲まれていると、好奇心を持つ機会が減り、心が退屈な日常に慣れてしまいます。特別なお洒落をして、初めての場所に出かけて、トキメキを探してみましょう。

読書で自分の世界を広げる

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心の内側に刺激を与えることも、トキメキを呼び覚ましてくれます。読書をして新しい知識を得たり、想像力を広げることは、自分磨きにも繋がります。仕事ややらなくてはいけないことに追われた毎日を過ごしていると、オフの時間になっても、心の緊張がほぐれないものです。
いつも自分のタスクに気を取られ続けていると、心に余裕がなくなってなかなかトキメキを感じることができません。読書をしてまったく違った世界に没頭することで、気持ちのオンオフを切り替えるきっかけになります。

自分の欲求を再確認する

睡眠欲や食欲といった、生きる上で必要となる基本的な欲求が満たされていないと、新しい出来事を楽しんだり、好奇心を持つことができなくなるといわれています。
まったくトキメキを感じなくなってしまったのなら、自分自身の内側に満たされていない欲求が潜んでいるのかもしれません。ぐっすりと睡眠をとって、栄養バランスのよい美味しい食事を楽しんだりすることで、自然と心に生き生きとしたパワーが湧いてくるかもしれませんよ。

恋愛映画を観る

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恋をしたいのにトキメキが無い、そんな場合には素敵な恋愛映画の世界に、どっぷりと浸かってみるのもおすすめです。
ロマンチックな恋愛ストーリーを味わえば、自分の心にもトキメキを感じる気持ちが戻ってきて、恋をしたいという気分も高まるはずです。


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この記事を書いたライター

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