大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 大人の恋愛
  • どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること...
2019年11月26日更新

どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること5つ

どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること5つ1画像

勇気を出して告白してフラれた時だけでなく、彼に彼女がいることを人づてに聞いたり、既読・未読スルーなどであからさまに避けられたりして失恋してしまうことはあるものです。
また、未来が描けないけどズルズルと続いてしまった関係を終わらせる際にも、失恋を味わうものです。

「あの人のこと、早く忘れなくちゃ…」と焦れば焦るほど、彼のことを思い出してしまい、なかなか次の恋愛に踏み出せない、なんてことになっていませんか?
そんなあなたに次の一歩を踏み出す応援のために、彼との恋愛にけじめをつけて失恋を乗り越える方法4つを紹介します!

1. 思いっきり泣いて寝る

どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること5つ2画像

「失恋ごときで泣くのは、この歳にもなって恥ずかしい!」
「彼のことで泣くのは、負けたみたいで悔しいから絶対に泣かない!」
なんて言って強がって、涙を我慢していませんか?
実は、その我慢が失恋を長引かせる原因なのです!

 

感情は「溢れだす」という表現を使うことを考えると、感情は水のようなもので、心はコップのような入れ物とイメージできます。
衝撃が大きければ大きいだけ、大量の水がコップに注がれます。
そして、そのことを忘れる、もしくは思い出にするには、その水をコップから無くすことで、実現できます。 ですが、感情を出すことを我慢して、いつか忘れて思い出になることを期待することは、コップの水が蒸発するまで待つのと同じことです。
なかなか蒸発してくれないのと同じように、思い出もなかなか消えません。
むしろ、水が蒸発しても水垢が底に残るように、心にこびりついてしまうこともあるのです。

 

しかし、コップをひっくり返して全部出してしまえば、忘れるまでにはコップに残った水滴ほどしか待つ期間はかかりませんし、跡も残りません。
つまり、悲しいならちゃんと泣いて感情を出し切ってしまうことで、早く乗り越えることができます。
人前で泣くのが恥ずかしいなら、部屋や一人カラオケなど、自分のために環境を整えてあげてくださいね。
また、十分な睡眠によって、頭が整理されますので、冷静に記憶に残すべき思い出と残さなくていい思い出に振り分けてくれます。
思いっきり泣くと疲れますので、ぐっすり寝られますよ。

2. 女友達と遊ぶ

彼のことが忘れられないのは、もしかしたら”恋愛以外の人生の楽しみを忘れている”からかもしれません。
恋愛、特に片想いでは彼のちょっとしたことや、妄想だけで心がジェットコースターのように激しく上下します。

 

恋愛以外でこんなに感情を上下させるものとは、大好きなスポーツや漫画、ゲーム、メイク、賭け事など、あなたが夢中になって何時間も没頭してしまうものです。
没頭してしまうと、寝食を忘れるというように、他の楽しみを忘れてしまうものです。

つまり、今のあなたは恋愛に没頭しており、他の楽しみを忘れているから、恋愛の象徴である彼を追いかけ続けてしまっているのです。

 

なので、彼や恋愛以外にも、人生には楽しみがあることを思い出すことで、あなたの中での彼との恋愛の優先順位を下げることで、彼との失恋を乗り越えることができるのです。
なので、彼と出会う前までハマっていて、最近していないことがあれば、それをしてみてください。
もし、それがすぐに思いつかない場合は、同性の親友と遊んで盛り上がり、恋愛以外にも人生を楽しくする方法があることを思い出しましょう!

【この記事も読まれています】

ブックマーク LINEで送る

この記事を書いたライター

ライタープロフィール:18歳まで「男・女・かずさん」と、女に見られなかったのに、一目惚れ、略奪告白、セフレから昇格、2回告白失敗から逆転、7年片想いの成就、結婚願望なし彼氏からプロポーズなど、大逆転した経験から執筆中。 いつも友達止まりな女性向けに、愛される女になる方法を発信中。ブログ:「男友達と付き合う方法」、Twitter:@NO_kiraware、Instagram:be_attractive_girls
  • Grapps
  • 大人の恋愛
  • どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。