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2019年11月26日更新

どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること5つ

3. どうすれば良かったか復習する

感情を抑え込むことが良くないことは説明しましたが、
「泣くほど感情を強くもてない…」
なんて思ってしまう、感情よりも理論派なあなたは、「今回の恋愛から学べることを全て学び倒す」ほど考えることで、乗り越えられます。 というのも、人間は「~するな!」と禁止されるほど、それのことばかり考えてしまい、それにとらわれてしまうのです。

 

例えば、「今から10秒おきにまばたきをして、それより短くまばたきをしてはいけません」と言われたとします。
何も言われなければ、画面を見ている時はまばたきが少なくなるので簡単にできることですが、こう言われてしまうと、とってもまばたきしたくなりませんか?
もうまばたきのことしか考えられなくなりませんか?


それと同じで、「彼のことを考えてしまうと、忘れられなくなるから、考えてはいけない!」と思っているから、彼のことばかり頭から離れなくなっているのです。
なので、逆に彼のことを全力で考えて、考えることに飽きてしまいましょう。
しかし、ただ単に考えてしまうと、写真を見て思い出して辛くなってしまうので、それは避けたいですよね。


そこで、「どう私が振舞えばよかったか」への答えを考えながら思い出すことです。
回答を出さなければならないと思うと、人は第三者の立場で俯瞰的に冷静に物事を考えられるのです。


あなたも小説を読むときは、登場人物に感情移入してしまったけど、国語のテストでは感情移入せずに読めましたよね?
それと一緒なのです。
なので、答えを出すために飽きるほど考えることで、彼のことを乗り越えられますし、いつのまにかいい女にもなれますよ。

4. 彼の嫌いなところを紙に書く

どうしても彼が頭から離れない…失恋を乗り越えるためにすること5つ3画像

結構無理矢理な忘れ方にはなりますが、「嫌いなポイントよくを見る」ことで、彼への気持ちが落ち着いていきます。
これのカギは「紙に書くこと」です。

頭の中で思うだけでは「でも、いいとこもあるんだよね」と思ったタイミングで、嫌なポイントを忘れてしまいます。
なので、目に見えるように残すことで、彼のいいところと嫌いないところを冷静に見ることができます。

 

書き出し終わった後に冷静にそれを見直すと、
「あれ、想像よりいい男じゃないじゃん」とか、
「もし友達がこんな男に引っかかってたら、絶対止めるなぁ」とか、
「いいとこ多いけど、悪いとこの”私を見てくれない”って、大きいマイナスだよね」とか、冷静に見ることができるので、気持ちが落ち着いていくのです。
なので、まずは紙とペンを用意して、いいところと悪いところを思いつくままに書き出しましょう!

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この記事を書いたライター

ライタープロフィール:18歳まで「男・女・かずさん」と、女に見られなかったのに、一目惚れ、略奪告白、セフレから昇格、2回告白失敗から逆転、7年片想いの成就、結婚願望なし彼氏からプロポーズなど、大逆転した経験から執筆中。 いつも友達止まりな女性向けに、愛される女になる方法を発信中。ブログ:「男友達と付き合う方法」、Twitter:@NO_kiraware、Instagram:be_attractive_girls
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