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2019年11月27日更新

3大欲求の重要性!気持ちのいいセックスをするためにも意識したいこと

3大欲求の重要性!気持ちのいいセックスをするためにも意識したいこと

最近エッチなことに興味が薄れている。彼との夜の回数が少なくなっている…。
それは単に彼とのエッチがマンネリなのではなく、もしかしたら3大欲求の減少に原因があるかもしれません。言わずもがな、3大欲求とは食欲・睡眠欲・性欲のことですよね。お腹が空いていてはいい仕事はできませんし、睡眠が足りなくては元気がでず、健康にもよくないものです。性欲だって恋人とのラブラブな関係を維持するためには、絶対に欠かせないもの。
今回は、こと恋愛について3大欲求を高めることの大切さを考えてみました。

睡眠欲

1日のなかで欠かさず取らなければいけないもの、それは睡眠です。
睡眠が足りないと、人は体がだるくなったり、判断能力が鈍ってしまったりしてしまいますよね。当然「エッチをしたい」と思う余裕もなくなるものです。特に仕事で追われた日は、否応でも体が睡眠を求めるもの。疲れが溜まっていれば「寝ても寝ても寝足りない……」なんてこともあるのでは?

何をするにも体が資本ですから、いかにして睡眠の質を高めるかは大事な問題です。たとえば夜更かしは避け、きちんと睡眠時間を確保することから始まり、シャワーで済ませず毎日きちんとお風呂に入るとか。
「気持ちいいから」とソファやコタツで寝てしまわず、ちゃんとベッドや布団で寝るとか。寝る前のスマホいじりも極力避けて、照明器具は消して、部屋を暗くして寝るなどなど、質の良い睡眠のためにできることはたくさんあります。

一見当たり前なことですが、だからこそ欠いてしまっている人も多いのではないでしょうか?「面倒くさいから」というひとことで片付けず、疲れているときこそ注意しましょう。

食欲

食欲もなくては生命にかかわりますよね。「腹が減っては戦はできぬ」というように、ご飯を食べなくては力が出ないものです。お腹いっぱい食べることで睡眠も襲ってきますし「ほかのことをしよう」というやる気もみなぎるもの。当然そのなかにはエッチも含まれるでしょう。デート前の食事なら、お互いに食べたいものを食べてからが性欲も出てくるところでしょう。

3大欲求には含まれていませんが、欲求とセットにしたいのがコミュニケーション欲。人は、誰かと話しをしたい欲を持っています。食べるときも寝るときもセックスするときもコミュニケーションは必要不可欠でしょう。
恋人関係だって、日ごろから話ができていないと、お互いに不安になってしまいますし、気持ちのすれ違いが起きかねませんよね。話をすることでお互いの気持ちがわかり、心身ともにリラックスできて、エッチの時も体を許せるはず。デート時はぜひ美味しい食べ物で、ふたりのホンネを打ち明けながら、心を寄せ合いたいものです。

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この記事を書いたライター

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