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2020年02月09日更新

「彼氏がいないとだめ!」彼氏依存症から抜け出す方法とは

「彼氏がいないとだめ!」彼氏依存症から抜け出す方法とは

彼氏に依存しすぎると、相手を束縛して嫌われてしまうことも。適度な距離感を保つことが恋愛を長続きさせることに繋がります。今回は、彼氏に依存しすぎるのを防ぐ方法を紹介します。

恋愛以外の趣味を探す

いつも頭の中が彼のことでいっぱい。それは、恋愛や彼氏が中心となった生活を送っている証拠です。「彼に嫌われたくない」と一生懸命になるのも大切ですが、依存しすぎると彼氏に「重い女性」だと思われてしまうこともあります。依存しすぎるのを防ぐために効果を発揮するのが、趣味を持つということです。

趣味を持つことで自然と彼のことを考える時間が少なくなり、依存心が減ります。趣味を大切にしている人はとても楽しそうで、「キラキラ」しており、男性の目にも魅力的にうつります。彼氏に夢中になりすぎていると感じる場合は、熱中できるように趣味を探し、「自分の好きなこと」を大切にしていきましょう。

自分磨きをして自分を好きになる

男性は追いかけるのが大好きな生き物なので、女性の方から「好き好き」と言い過ぎると、避けられたり、距離を置かれたりしてしまうことも。追いかけると逆に彼氏に逃げられる可能性もあるので、好き好きアピールのしすぎは気をつけましょう。

彼氏への依存度を無くすには、自分のことを好きになることが大切です。自分のことを大好きになることで、彼氏のことを考える時間が減り、依存しすぎることがなくなります。自分磨きをすれば、魅力的になることで自信がつき、自分のことが好きになっていきます。彼氏への依存度が高いのは、「自分のことよりも恋人のこと」を最優先しているからです。自分のことはいくらでも好きになってもいいですし、自分を大切にし、自尊心を高めることで周囲からも魅力的に見られるようになります。

他の人と一緒にいる時間を増やす

彼氏に依存している女性は周囲に目がいかなくなり、「恋人さえいればいい」と、恋愛を最優先にしてしまいがち。どうしても彼氏のことばかり考えてしまう時は、あえて友達と遊ぶという日も作ってみましょう。

友達と話し、友達と恋愛観と自分の恋愛観を比較することで、「自分が彼氏に依存しすぎている」ということに気づくきっかけになります。友達を大切にする男性はとても魅力的。それと同じように、友達のことを大切にしている女性は、「人を大切にできる女性だ」と彼氏から好印象でしょう。彼氏に依存し、周りが見えなくなってしまった時は、友達とカラオケに行ったり、旅行に行ったりして気分転換をしてみましょう。

ペットを飼ってみる

彼氏に依存してしまうのは、寂しいと感じたり、自分の心が満たされていなかったりするからです。孤独感や寂しさを感じやすい人は、気を紛らせるために何かに依存し、心のすき間を埋めようとすることがあります。

ペットを飼えば、一人暮らしに彩りが加わり、寂しさを解消するきっかけにもなります。ペットと触れ合うことで幸せホルモンであるオキシトシンを発生させたり、ストレスを解消したり、様々な癒し効果があることがわかっているのです。頭の中が一日中彼氏のことばかり、そんな時は、可愛いペットを飼うというのも一つの方法です。


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