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2020年04月28日更新

不倫相手のSNSを見て落ち込むのはもうやめない?不倫関係を断ち切る3ステップ

不倫相手のSNSを見て落ち込むのはもうやめない?

不倫相手のSNSを深夜についチェック。見なきゃいいのに見てしまい、沈んだ気分になる。見れば後悔するのはわかっているけどやめられない…そんなことを繰り返す時間はもったいないです!不倫関係を断ち切る3ステップを紹介します。

なぜ気になる?不倫相手の私以外との時間

不倫相手は私といる時間以外は何をしているんだろう?家族とお出かけ、イベント、何気ない日常の1シーンなど、自分の知らない彼の一面をSNSでつい見てしまう…。

こんな顔するんだ、と思ったのもつかの間。何をやっているんだろうこんなもの見て、とおもしろくない気分になることでしょう。そんな時間は無駄です。今すぐ不倫関係を断ち切って、自分の未来に笑顔を増やしましょう!

1. 自分の未来の時間を考える

時間は人間誰しも平等です。不倫は今はよくてもあとには何も残らない、そんなケースが多いです。
私は結婚したいのか?子供は産みたいのか?恋愛をして結婚をして子供を産み、パートナーと一緒に育てる…、どれくらいの時間を使うのでしょう。

2年付き合って結婚、1年は夫婦の時間が欲しい、その後子供を作ろうとパートナーと計画して妊娠、出産し、それから子育てが始まります。順調すぎるほどうまくいってもざっと25年。不倫相手に使う時間はありません。

2. 自分の気持ちに向き合う

不倫相手と過ごす時間は、自分と向き合ってくれる唯一の時間で幸せでしょう。でも不倫相手は結局は家に帰ります。
「なぜ私だけ我慢しなきゃいけないの?」「もっと私に時間を作ってよ!」「奥さんなんていなくなっちゃえばいいのにな…」こんな感情をもつことがあるはずです。

その反面本心では「こんな苦しい状況から抜け出したい」「もっと自分だけを見てくれる人だったら…」「いやな事を考える自分が嫌!」という気持ちも持っているはずです。
別れたほうが自分にとって幸せだと思えるはずです。自分の本心を押し殺さずに向き合いましょう。

3. 自分の時間を不倫相手に使わない

時間が空いているからSNSをチェックしてしまい、寂しくなって会いたくなり、虚しい時間を過ごしてしまいます。それならライフワークを変えましょう。不倫相手以外で自分の時間を充実したものにしましょう。友達と会う、仕事や習い事、ジムや趣味の時間を増やしましょう。

新しい出会いの場へ足を運ぶのが不倫相手を断ち切る近道です。とにかくスケジュールを彼以外で埋め尽くしましょう。自炊や家事の時間もスケジュール帳に書き込むと空いている隙間なんかなくなります。毎日自分の時間を充実させて心地よい疲労感と満足感を感じることで、不倫相手に執着しなくなっていきます。

不倫相手に未来は見えない

不倫相手との間に未来は見えません。彼のSNSをチェックして落ち込む時間も、相手に会う時間もあなたの限られた時間です。不倫関係を断ち切れたらもっと楽しい時間がたくさん見えてくるはずです。

「自分の未来の時間」「自分の本心」「自分の今の時間」を考え直して、不毛な関係を断ち切りましょう。


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