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2020年08月20日更新

セックスレス解消のための「話し合い」で話し合うべきこと

セックスレス解消のための「話し合い」って何を話し合えばいいの?

セックスレス解消の方法として必ず挙げられるのが「話し合い」…セックスの話題はしづらいものの、話し合わなければ問題解決はできないとされています。

ここで疑問なのは、そもそも何を話し合えば良いのかという点です。それが分からなければせっかくの話し合いの機会も意味をなさず、セックスレス解消につなげることは不可能でしょう。そこで、この場合に話し合うべきことについて解説します。

あなたがセックスをしたくない場合

セックスレス解消のための「話し合い」って何を話し合えばいいの?

セックスレスのパターンを挙げると「女性がセックスをしたくない」、「男性がセックスをしたくない」、「2人ともセックスをしたくない」の3つ。最も、3つ目の場合はお互いがセックスを望んでいないため、無理に話し合う必要はないでしょう。

まずは1つ目の「女性がセックスをしたくない」について解説すると、この場合は女性…つまりあなたがセックスを拒んでいるわけですから、それについて男性に伝えるべきことがあります。

(1) セックスをしたくない理由を伝えよう 

セックスをしたくないのであれば、その理由をきちんと男性に伝えましょう。

ここで注意が必要なのは理由の理由まで伝えることで、例えば「身体が疲れている」が理由でセックスをしたくない場合、なぜ疲れているか?…つまり、疲れている理由まで伝えてください。

そうすることで解決案を見出しやすく、仮に家事で疲れているのであれば、男性も家事を手伝うという解決案が生まれます。

(2) 男性の意見に反論するのは止めよう 

男性はセックスしたい、女性はセックスしたくない…この状態なら、男性が意見すれば当然女性が反論したくなるでしょう。しかし、それでは口論が起こるのは必至ですし、そうでなくても男性がそれ以上話しづらくなってしまいます。

男性の言いなりになる必要はないですが、一方で男性の意見を完全に否定するのも問題で、話し合う以上は男性の意見を最後まで聞いてあげましょう。

あなたがセックスをしたい場合

セックスレス解消のための「話し合い」って何を話し合えばいいの?

次に、「男性がセックスしたくない」のパターンでセックスレスになった場合です。このパターンでは女性自身はセックスを望んでいるため、男性がそれに応じる姿勢を見せてくれれば問題は解決します。

実際の話し合いの場では、男性はセックスしたくない理由を伝えてくるでしょう。それが女性にとって想定どおりの理由であれ、想定外の理由であれ、女性のとるべき対応は「改善策を伝える」しかありません。

(1) 解決案のアイデアを出す 

セックスしたくないと思っている男性の考え、それを変えられるか変えられないかは女性のアイデア次第です。男性がセックスしたくない理由を聞き、それに対して解決案を出しましょう。

この解決案は具体的であるほど男性を納得させられやすく、また前述したようにアイデアが大切です。「なるほど、それならセックスしてもいいかもしれない」と男性が思うようなアイデアを出して、セックスレスの解消を目指しましょう。

(2) 即解決を望まない 

例えば女性の浮気が原因で男性がセックスを望まなくなったとすれば、男性の気持ちは理解できますし、そこで女性がセックスしたいことを男性に主張し続けるのは間違いです。

この場合、まず女性がすべきなのは男性に対して今の気持ちを伝えることであり、後は男性が受け入れてくれるのを待つしかないのです。このように、場合によっては即解決を目指すのは難しいでしょう。


セックスレス解消の話し合いをするのであれば、そもそもセックスの話題ができる関係を築きましょう。

確かに、こうした話題をすることには恥ずかしさを感じてしまうかもしれません。しかし、セックスの話題は下ネタとは違いますし、セックスレス解消のための話し合いとなればそれは尚更です。

また、周囲にセックスレスを解消した友人がいる場合はアドバイスを求めるのも効果的ですね。


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この記事を書いたライター

二人の子供を持つ、子育て奮闘中のパパライター。男性目線はもちろん、女性の意見も取り入れる幅広い視点で、理想と現実の狭間に揺れる大人女子に向けて参考になる恋愛の極意をお届けします。
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