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2021年02月02日更新

寂しくても絶対ダメ!「浮気したい気持ち」を抑える対処法3つ

寂しくても絶対ダメ!「浮気したい気持ち」を抑えるための対処法3つ

浮気することは、相手を裏切り傷付けるだけではなく、トラブルの元にもなる大変リスクのある行為です。では浮気しないようにするにはどうすれば良いのでしょうか?浮気したい気持ちを抑えることが出来る対処法を紹介します。

趣味や仕事に熱中する

浮気をしたい気持ちになる時というのは、大体ストレスや不満を抱えている場合が多いです。満たされない感情をどこかにぶつけたくて、そのエネルギーを発散させるために、敢えてリスクのある浮気をしてしまうというわけです。

その感情をぶつける矛先を、浮気ではなく、仕事や趣味などに向けてみましょう。一つのことに没頭して、エネルギーを消費することによって心が満たされて、不思議と浮気をしたいという衝動は消えていきます。

何かに熱中することで、満足感が生まれて心に余裕が出来るので、パートナーとの関係もより良好になることでしょう。

妄想の中で恋をする

浮気したい衝動に駆られ、それを抑制するために他のことに集中したけれど、やっぱりあの独特のトキメキやドキドキを味わいたい。そんな方には、疑似恋愛がおすすめです。

妄想の中での疑似恋愛であれば、パートナーともトラブルになることはないので、誰も傷付きません。例え妄想でも、心がときめくことで「恋愛ホルモン」が分泌されて、美容効果の向上や精神的な安定にも繋がります。

疑似恋愛の仕方は、とても簡単です。好みの芸能人やモデル、アイドルとの恋愛を妄想してみましょう。最近では、有名人でもSNSなどを通して私生活を公開しているので、自分が彼女になった気持ちで感情移入することも出来ます。

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この記事を書いたライター

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