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ストレス回避!アラサー女性のための「自分を満たす」方法

ストレス回避!アラサー女子のための「自分を満たす」方法

仕事や結婚出産など、自分の人生を考えることが多くなるアラサー女性は、ストレスも多いかもしれません。

そんなアラサー女性に、今回はストレスを回避して充実した生活を送れる、自分を満たす方法をご紹介します。たまには、おもいっきりリフレッシュしましょう!

休日の過ごし方を考える

次の休日はどのように過ごしたいか、過ごし方の目的を考えることで自分を満たすことができます。「二度寝、三度寝をしていたら…一日が終わってしまった」「前日に飲みすぎて、体調が悪いまま一日が終わった…」など、もったいない時間を過ごしてしまったと後悔しないように、どのように休日を過ごすか考えておきましょう。

例えば「今日は家の掃除を徹底してやる!」「自分磨きのために時間を使う!」「運動をする!」など、休日の過ごし方の目的を作り実践すると、満足感を得ることができます。

「とことんダラダラする!」と決めた日なら何もせずに一日を終えても、罪悪感や後悔は感じないと思いますよ!

習い事をする

アラサーは責任のある仕事を任されたり、プロジェクトリーダーなどのまとめ役をする機会が増えたりと、仕事に対する比重が多くなるかもしれません。

でも、日々の生活が仕事だけになると、何か物足りなかったり、虚しくなってしまったりすることもありますよね。プライベートも充実させて、自分を満たす時間を過ごすためにも、習い事を始めるのもおすすめです。

仕事以外に没頭できることがあると、ストレス発散にもなりますし、リフレッシュしてまた仕事に真摯に向き合えるようになるでしょう。

「食」を充実させる

夜遅くまで頑張って仕事をしたのに、夕食はコンビニの物ばかり。ランチは菓子パンをかじりながら仕事をしていた…という毎日だと、満たされた気持ちにはなかなかならないでしょう。充実した時間を過ごせる大人は、オンオフがしっかりしています。

お昼休憩に職場近くのランチ巡りを楽しんだり、休日に作り置きのおかずを作って、夕食はバランスよく食べるなど食事内容を充実させ、食事の時間を大切にすると、自分を満たす時間の過ごし方に繋がりますよ。

毎日元気に充実した生活を過ごす上で、栄養バランスの良い食事を摂ることは必須です。また、休みの日は大好きなスイーツを我慢せずに食べたり、おしゃれをして高級レストランに行ったり、「食」を充実させることに注目してみましょう。

自分を上手くコントロールすること

日々の生活がより良く過ごせるように、様々な面において自分の事をコントロールできる方は、充実した日々を送ることができます。後悔なく、素敵なアラサー時間を過ごすきっかけになると嬉しいです。


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