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2021年10月28日更新

朝の「1時間」で人生が劇的に動き出す!モーニングルーティンのススメ

朝の「1時間」であなたの人生が劇的に動き出す!モーニングルーティンのススメ★

近頃よく目にする「モーニングルーティン」という言葉、なんとなく意味は分かっているけれど、その真意までは知らないという方も多いのではないでしょうか。

毎朝決まってする行動のことを言うのですが、実は単純にそれだけではなくて、モーニングルーティンをすることによって、劇的な変化を引き寄せることができるのをご存じでしょうか。

今回は、巷で良く聞くモーニングルーティンについて、掘り下げていきたいと思います。

近頃うまくいかないことが多い、と感じていませんか?

彼氏との関係がちょっとギクシャクしている気がする、職場の人間関係が良くない、転職したくなってきた・・・。人生にはありとあらゆる障害がやってきて、それを乗り越えるたびに、人としての器が大きくなるものではありますよね。

とはいっても、いつもそんな状況だったら毎日がつらくて「もういやだ~!」という気持ちになるものです。では、なぜうまくいかないのでしょうか。

 

それは、物事が整っていないからなのです。一日のスケジュールを「なんとなくこんな感じで~」とやり過ごしていませんか?実はそれが、うまくいかない原因なのです。

物事の優先順位をつけずに行動をすると、本来ならば先にやるべきものが後回しになってしまい、結局時間に追われながらやる羽目になる。そうすると出来栄えの質も悪くなりますし、何よりもテンションが落ちてしまいますよね。効率よくするためには、「優先順位づけ」を毎日のルーティンにするといいのです!

朝の1時間をどう過ごすかで、その日の質が決まる!

目が覚めてからの1時間はゴールデンタイムと言ってもいいほど、その日を左右する大切な時間です。だからといって、この1時間の間にあくせく動き回って行動するというわけではありません。

1時間の間に「今日すること、したいこと」を書き出して、それらを見比べながらどれを最優先にすべきか、その次にするのはどれか、ということを書きながら整理しましょう。すると、頭の中でごちゃごちゃになっていたタスクが、どんどん順番を守って並び始めるのが見えてきます。

これは決して仕事に関することだけではなく、休日の過ごし方でも使えます。読書やショッピング、友人との集まりや彼氏とのデートなど、あらゆる面で使うことができるのが、モーニングルーティンのいいところです!

 

目が覚めてから歯磨きをして、コーヒーの準備をしながら観葉植物に水を与える。そんなモーニングルーティンも、その日を効率よく始めるために、大切なものとなります。ドタバタとやり過ごすのではなく、その日を気持ちよく終わらせることができるモーニングルーティンに、今一度チャレンジしてみませんか。

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