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2021年12月31日更新

おうちで簡単!キレイになれる自分磨き3つ

今がチャンス!おうちで簡単にできる☆キレイになる自分磨き3つ

なかなか自分磨きに、お金も時間も労力もかけられない…という方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ズボラさんでも自宅で簡単に始められる自分磨きについて、3つ紹介します。今日から、はじめられることばかり!早速チェックしていきましょう!

1食だけ「キレイになれる食事」を取り入れる!

低カロリーのカップスープや、サラダといった、野菜中心の食生活に切り替えるのは大きなストレスになります。また、ヘルシーなビュッフェやお弁当は値段が高いこともあり、毎食となるといくら自分磨きとはいえ、続けるのが厳しくなってしまうことでしょう。まずは1食だけ、キレイになれる食事を取り入れるようにするのがオススメです!

 

「朝はサラダチキンと、レタスなどの生野菜と決めています。気分転換したいときは、生野菜とハムとか、ゆで卵とか。1食だけならそこまで金銭的な負担にならないし、友達とのランチで我慢しなくても良いし、精神的な負担もなく続けられます」(20代女性・会社員)

 

1食だけでも自分のために健康を意識して食事をしていると、生活にハリが出て、よりキレイを意識して暮らせるようになります。

安くてOK「保湿パック」を夜のルーティンに!

高価な美容液を使うよりも効果的で、かつ経済的なのが保湿パック。化粧水をコットンにしみこませて、肌に5分程度のせておくだけでもOK!

 

「お肌に大事なのは、水分です。特に乾燥から引き起こされる肌トラブルに皆さん悩まれているので、まずは保湿を習慣化するといいと思います。保湿パックは、化粧をオフした夜に行うといいですよ」(30代女性・百貨店美容部門)

 

高価な化粧水をたまにのせるのではなく、お手頃価格の化粧水で毎日メンテナンスをすることが大事なのですね。

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この記事を書いたライター

船のコックさんという異色の経歴を持ち、現在は2児の子育てに奔走中のシングルマザー。多くの恋愛相談を受けてきたと同時に、時に自分自身も泥沼恋愛に陥ったことも…。たくさんのインタビューと濃厚な人生経験を元に独自の恋愛論を切り出すコラムには定評があり、現在連載を多数
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