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2022年03月22日更新

乗り越えよう!失恋をできるだけ早く癒やす方法5つ

失恋を「できるだけ早く癒す」ための5つの方法1

失恋は誰にとってもつらいものです。とくに、年齢を重ねてからの失恋は、乗り越えるのが難しいと感じる人も多いでしょう。「彼or彼女以上の人には、この先出会えそうにない」と感じ、絶望を感じる人もいるのではないでしょうか。時間が癒してくれるとは知りながらも、今この瞬間が死ぬほどつらいと感じている方もいらっしゃるでしょう。

今回は、そういったつらい失恋をした方向けに、失恋をできるだけ早く癒すための方法をご紹介していきます。

1. 「少しだけいい気持ち」になれる行動をする

ヨガ、エクササイズ、温泉、買い物、登山、美味しいコーヒーを飲む、マッサージを受ける……なんでもいいので、「今より少しだけいい気持ち」になれる行動をとってみましょう。

いい気持ちになれる行動はたくさんあります。ちょっとだけ気持ちよくなれる行動を積み重ねていくことで、つらさは軽減されます。

2. 気持ちを吐き出す

つらいのにつらいと言えない状態はとてもきついものです。気持ちを吐き出しましょう。

友だちに話を聞いてもらったり、話せる相手がいない場合は、占い師やカウンセラーを頼るのもいいでしょう。占い師やカウンセラーは話を聞くプロです。話を聞いてもらうだけで、すっきりすることも少なくありません。

人に話したくないという場合は、ノートに書き出してみるのもいいでしょう。

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この記事を書いたライター

神戸出身。編集者を経て現在フリーライター。複数メディアにて、映画評・書評・ルポなどを連載中。 Grappsでは、恋愛で躓いている女性が「こんな考え方もあるんだ!」「こんな人もいるんだ」と、前向きになれるような記事を書いていきたいです。ご意見・ご感想はTwitter@imakitakonまで♪