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2022年03月19日更新

心をほぐす!恋に疲れた時の癒し方

心をほぐす!恋愛に疲れた時におすすめの癒し3選

好きな人を見つめて、ずっと走り続けてきた恋愛だからこそ心が疲れてくることもあるはず。相手の言動や分かり合えない感情で傷付いた心を、そろそろあなた自身が癒してもいい頃かもしれません。恋愛に疲れた時に、そっと心を癒すおすすめの方法について3つご紹介していきましょう。

ゆっくりとお風呂や温泉につかる

お湯にからだを沈めると、その温かさや水圧と浮力によって末梢神経が広がって、血流が促進されます。そして関節や筋肉もゆるみ、肉体的にもリラックスすることができます。
露天風呂がある温泉だとさらに景色がよくなるので、視覚的にも心にも安らぎを与えてくれるのでおすすめです。ご自宅でお風呂に入る時は、バスルームの明かりを最小限のものにして、リラックスできるLEDのキャンドルなどを活用してみましょう。

友達や仲間と過ごす

恋愛にひたむきな頃は、無意識に彼中心の生活になるので、友達と疎遠になりがちだったのではないでしょうか。リラックス効果のある温泉を上記でおすすめしましたが、温泉旅行に友達と行くのもいい方法ですよ。
あまり大勢で行くと疲れてしまいますので、「気の合う」友だちと少人数で行くのがいいでしょう。あなたの恋愛の話を聞いてもらって、客観的な意見をもらうのもいいでしょうし、恋愛のことは忘れて楽しむのもおすすめですよ。

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この記事を書いたライター

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