３. 冷静に「なぜ辛いか考える」
理論的な思考が得意な人にオススメなのが、なぜ辛いか…というのを一度冷静に考えてみましょう。
「片思いは、なんで辛いのかを考えるとイイと思います。ただ連絡できなくて辛いのか、顔を見られなくて辛いのか、自分がストレス発散できていないから辛いのか…によって、解消する方法って違ってくるじゃないですか。そもそも自分の中で気持ちを整理するだけで、結構ラクになれるのでオススメです」（20代女性・大学院生）
客観的に自分の気持ちと向き合うことで、ストレスの根本が解消されるタイプの人もいます。漠然とした辛さから逃れたいと感じたときは、ぜひこの方法を試してみてくださいね。
自分から積極的に行動ができそうな人は、告白する方法を。まだ今の関係を変えたくないという人は、連絡をこまめにしてみましょう。論理的な考え方が得意な人は、なぜ自分が辛いのかについて一度考え、辛さの根本を知ることからはじめてみてくださいね。
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