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2022年04月19日更新

彼氏が女友達と遊ぶのがイヤ…《嫉妬しない》3つの方法

彼氏が女友達と遊ぶのがイヤ…嫉妬をやめる3つの方法

彼氏がほかの女性と遊ぶことに嫉妬や不安を感じてしまう人は少なくないでしょう。今回は、つらい嫉妬をやめる3つの方法をご紹介していきます。

1. 冷静にあなたの彼氏を見よう

あなたはなぜ彼氏の女友達に嫉妬してしまうのでしょうか?

それは、あなたの彼氏がいい男だとあなたは信じているからです。ですから、「もしかしたら、女友達といい感じになるのでは?」「女友達は彼のことが好きなのでは?」「ふたりの関係は友達以上なのでは?」といった妄想が膨らんでいるのです。

それはあなたの過剰評価かもしれません。女友達からしたら、「え? この人のこと、性的な対象としてはみたことない。友達としては好きだけど、タイプじゃないし」と思っていることがほとんどでしょう。

ですがあなたは恋心や独占欲に振りまわされて、不要な嫉妬をしてしまっているのです。

まずは、あなたが思っているほどにあなたの彼氏はモテない、という事実を認識しましょう。

 

ただ、「いや、私の彼氏は客観的にみてもかっこよすぎるし、優しすぎるし、モテモテです。友達からも狙われてしまう性的魅力があるのです」と言いきれる相手と付き合っていることもあるでしょう。

その場合、あなたは決断する必要があります。モテモテで誘惑の多い魅力たっぷりの男性と付き合うのか、そうではない男性と付き合うのか、です。魅力ムンムンな彼氏と付き合いたい、と思うなら、「彼女以外の人からもモテる」というリスクを甘んじて引き受けるしかありません。

2. ニーバーの祈り

アメリカの神学者、ラインホルド・ニーバーによる祈りの言葉、「ニーバーの祈り」を参考にしてみましょう。

「ニーバーの祈り」とは、「神様、変えることのできないものを受け入れる力を与えてください。変えるべきものを変える勇気を、そして、変えられないものと変えるべきものを区別するかしこさをお与えください」というもので、アルコール依存症や薬物依存症の自助グループなどでよく使われている祈りの言葉です。

 

あなたは彼氏の行動を変える権限がありません。あなたが嫉妬しようがしまいが、彼は女友達と仲良くし続けるでしょう。変えられるのは、あなたの心持ちだけです。

なぜ、あなたは嫉妬してしまうのでしょうか。それは、もしかしたら、「他の人にとられる」と考えてしまう……つまりは、自分に対する自信がないからかもしれません。そうであるなら、相手が変わっても、永遠にあなたは嫉妬に苦しめられることになります。

あなたの心は、あなたの行動や考え方ひとつで変えられます。嫉妬してしまう原因を探り、解決策を探っていきましょう。

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この記事を書いたライター

神戸出身。編集者を経て現在フリーライター。複数メディアにて、映画評・書評・ルポなどを連載中。 Grappsでは、恋愛で躓いている女性が「こんな考え方もあるんだ!」「こんな人もいるんだ」と、前向きになれるような記事を書いていきたいです。ご意見・ご感想はTwitter@imakitakonまで♪