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トラウマに振り回されない!彼氏と上手に付き合うための対処法

上手に付き合う!彼氏にトラウマをぶつけないための対処法

恋愛における経験は様々で、特に手痛い失恋をした場合は、それがトラウマとなってツラい記憶として残ってしまうこともあります。
時には今付き合っている彼に対し、トラウマをぶつけてしまうこともあるかもしれませんね。トラウマを彼にぶつけないためには、どうしたらいいのか、その方法を探っていきましょう。

突然不安にさいなまれたとき

過去に受けた経験がトラウマとなり、今の彼との関係に不安を感じる。
そんなときは、深呼吸をして冷静になりましょう。
なぜ自分は今不安なのか、ちょっと考えてみましょう。

今の彼に不安になる要素があるのか、その要素は話し合いをしても解消できないものか。
自分で自分に問いかけてみましょう。

怒りがこみ上げてどうしようもなくなったとき

トラウマによって生じる怒りは、現在とは関係がないことがほとんどです。
過去に解消できなかった怒りが、そのままあなたの中にある状態で、その怒りを土台にしてさほど怒るようなことでもない事柄に、燃料投下するがごとく怒りが爆発します。

彼に怒りをぶつける前に、怒りの感情が芽生えた瞬間に、この感情はどこからくるのかを考えてみましょう。

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この記事を書いたライター

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