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2022年08月04日更新

穏やかな恋愛をする秘訣!嫉妬しない方法4つ

3. 恋愛以外のことに没頭する

嫉妬に心が支配された状態で過ごすのは、不健康な状態と言えるでしょう。そのような状況に陥ってしまったときは、何か他のことに心を向けてみるのがおすすめです。

例えば、集中力が必要な細かい作業をあえてすると、自然と心が安定して、ストレスを解消できることも多いです。その際は、自分の好きなことをやるとより効果的です。嫉妬心が出てきた時は、没頭できる趣味など恋愛以外のことに集中してみましょう。

4. 自分の気持ちを話す

心に芽生えた嫉妬心にとらわれてしまったら、思いきってその気持ちを誰かに話してみるのも良いでしょう。気持ちを口にすることで、心のモヤモヤがすっと消えていくことがあります。なお、恋愛がらみの嫉妬心は、相手にその思いをぶつける選択肢もありますが、その際はきつい言い方をしないように注意しましょう。

逆に、嫉妬心を理由に相手に甘えると、気持ちが癒やされるとともに、彼との距離が縮められるきっかけにもできます。

 

誰もが嫉妬心を抱くことはあります。ただ、その感情にとらわれてしまうと、穏やかな恋は楽しめません。嫉妬心にとらわれがちなときは、自分に自信を持ちましょう。人と比較するのは厳禁です。他に没頭できる趣味を作ったり、その気持ちをあえて相手や誰かに話してみるのも、おすすめの嫉妬心を解消する方法です。

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この記事を書いたライター

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