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2022年08月26日更新

恋がもっと楽しくなる!自己肯定感をあげる方法3つ

恋がもっと楽しくなる!自己肯定感をあげる方法3つ

恋愛を楽しむには、自己肯定感を上げる必要があります。自分に自信を持つことで、もっと素直に気持ちを表現できるようになり、充実感を持つことができます。

恋をしていても楽しくない…好きでいるのが辛い…と思ってしまうのは、気づかぬうちに自己肯定感が下がっているのが原因かもしれません。自己肯定感を上げる方法をチェックして、もっと恋を楽しめるようになりましょう!

1. 自信がないことは人に頼ってみる

自信が持てないことの一つや二つ、あるいは三つや四つは誰にでもあります。スタイルに自信を持てない、コミュニケーション能力に自信が持てない、仕事に自信が持てないなど様々です。そんな中でも自己肯定感を上げていくには、自信が持てないことは一人で抱え込まないで、誰かに頼ってみるようにしましょう。

「自信がないから教えてもらってもいいですか」というように、誰かを頼ってみましょう。教えてもらったり支えてもらったりすることで、もう一度自分の中に吸収するチャンスが生まれます。

2. 不安や悩みは人に相談する

なにかしらの不安や悩みは、誰かに相談をするようにしましょう。相談ができないままだと、自分の置かれた境遇に対してどんどんネガティブな感情が生まれてきてしまいます。

知り合いに相談するのが抵抗あるのなら、全く知らない第三者である電話相談などを利用するのもおすすめです。気持ちを言葉にすると、自分の中でも状況を整理することができるので、必ず闇が明けていきます。

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この記事を書いたライター

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