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2020年12月03日更新

夫婦仲が悪くて他の男性に魅かれてしまう…どう我慢すればいい?不倫願望を抑える方法

夫婦仲の悪さから不倫願望が…みんなはどう我慢してる?効果的な対処法とは

最近どうも夫との間がギクシャクする、会話がなくなったなど夫婦仲が悪くなってきた…という悩みがある夫婦は多いです。

夫との仲が悪ければ、ふと他の男性に魅かれて不倫願望が出てしまうことだってもちろんあります。不倫に罪悪感はありつつも、抑えきれない気持ちをどうやって我慢すればいいのでしょうか?

不倫願望が出てしまった時の効果的な対処方法を紹介します。

いいなと思っている男性の短所をさがす

夫との仲が悪くなっている状態の時は、ちょっとでも優しくしてくれた他の男性をつい素敵だと思うものです。

「夫と違ってなんて優しいんだろう」「こんな人と恋愛できたら幸せだろうな」なんて思いがちですが、そんな時は一度冷静になり、その男性をじっくり観察してみてください。

そしてその男性の欠点を探してみるのです。すると、「あれ?意外とこういうところもあったんだ」「私とは価値観が合わないかも」と魅力が半減することがあります。

 

人間には必ず欠点があります。ただ側から見ている時には素敵だと思っていた男性も、深い仲になると結構めんどくさい性格だったり、嫌な一面を知ることになることは多いです。

相手の欠点を見ている内に、意外と夫で良かったのかも…と再確認する場合もありますよ。

不倫をしたあとの最悪のシナリオを想像する

不倫は刺激的でその背徳感からも関係が盛り上がってしまいがちですが、常に精神的にもダメージを受けることになります。

会いたいと思っても会えるとは限らず、寂しい思いをしたり、相手も既婚者なら奥さんへ嫉妬したりする気持ちも常に付きまといます。

また夫にばれたら離婚問題に発展する可能性もありますし、相手も既婚者である場合は相手の奥さんから慰謝料を請求されたりと、修羅場を経験することになりかねません。

 

一時の気の迷いで夫以外の男性と深い仲になってしまうのは、その後の自分の人生を狂わせてしまう大きなリスクがあります。

良いな…と思う男性がいても、その先を冷静に想像すれば不倫願望はおさまるはずです。なぜなら、不倫に明るい未来は無いに等しいからです。

夫婦仲が良かったときのことを思い出す

不倫願望が出てきてしまった時は、夫婦仲が良かった時のことを今一度思い出してみましょう。

出会った頃や付き合った頃のことでもかまいません。二人で笑い合った楽しい思い出はたくさんあるはずです。

また、これまでに夫に感謝したこともたくさんあったはずです。今ではすっかり夫に対してときめきがなくなったかもしれませんが、かつてはこの男性に恋をし、ずっと一緒にいたいと思ったからこそ夫婦になったという人が多いのではないでしょうか。

 

そして、今なぜ仲が良いとはいえない状態になったのか、もう一度じっくり考えてみてください。

すでに原因はわかっているかもしれませんが、初心に帰って好きだった頃の気持ちを考えると、もう一度夫に歩み寄る努力をしてみる必要があることにも気が付くはずです。

夫婦仲を改善するには?

夫婦仲が悪くなる原因の多くは、コミュニケーション不足です。

夫婦なんだから言葉にしなくてもわかってくれるはず…夫婦だから多少の甘えは許してくれるはず…とどちらかが思ってしまえば、夫婦仲は簡単に壊れていきます。

毎日一緒にいる関係だからこそ、夫婦の間で言葉のコミュニケーションは非常に大切になってきます。また、相手を空気扱いせずに礼儀を持って接すること。これだけでも、悪かった夫婦関係が改善します。

不倫に走ってしまう前にぜひ試してみてくださいね。


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