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2020年10月22日更新

仲良し夫婦は密かに続けている!おやすみ前の3つのルーティン

必ずハグしてから寝る

スキンシップは夫婦にとってとても大切なものです。夫婦になれば、モラル的にはお互い相手以外にスキンシップをとることはできなくなりますよね。だからこそ、仲の良い夫婦はスキンシップをルーティン化します。

特におすすめなのが、ハグをすること。ハグをすることでオキトキシン(幸せホルモン)が分泌され、リラックス効果やストレス軽減の効果が期待できます。またハグには、幸福感や安心感が増す効果や、お互いの信頼関係をより深める効果もあります。

 

ハグはとても気軽にできるものなので、日常の中に取り入れやすいですよね。ベッドに入る前やベッドに入ってからお互いを抱きしめるだけで、自然と相手の距離は近くなるので、ぜひ試してみましょう。喧嘩をしているときにも役立ちますよ。どんなに喧嘩しても寝る前には必ずハグをすると決めておくことで、仲直りをするきっかけにもります。

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