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【妊活コラム19】男性の妊娠力を高めてみよう

最近、不妊に悩むカップルが増えていますよね。 メディアなどでは、主に女性側の問題が取り沙汰されていますが、男性側に不妊の原因があるケースもあるんですよ。 男性のプライド的に、自分が不妊の原因だなんて思いたくはありませんよね。だけど、男性にはいろんなストレス要因が重なっています。

妊娠活動スタイル

最近、不妊に悩むカップルが増えていますよね。

 

メディアなどでは、主に女性側の問題が取り沙汰されていますが、男性側に不妊の原因があるケースもあるんですよ。

男性不妊

男性のプライド的に、自分が不妊の原因だなんて思いたくはありませんよね。
だけど、男性にはいろんなストレス要因が重なっています。

仕事が忙しかったり趣味で睡眠があまり取れていなかったり、ついつい食生活が手抜きになったりと、たくさんのストレス要因が重なると、男性でも体の調子が悪くなってしまうんです。

そのため、自律神経の働きが鈍って、元気な精子も育たなくなってしまいます。

 

 

お勧めしたいのが、男性の妊活、つまり妊娠力アップ

 

でも、どうやったら男性側の妊娠力をアップさせることができるのでしょうか。

一番有名なのが、禁煙ですよね。
女性に比べると、男性の方が喫煙者数が多いようです。
仕事などの息抜きについつい吸って、気分転換をしちゃうんですよね。

だけど、たばこって少なからず体に影響があります。
例えば、たばこを吸うと、血流が悪くなると言われています。
血流が悪くなると、男性器の働きが鈍るだけでなく、精子の状態も悪くなってしまいます。
精子の運動量が低下してしまったり。そもそもの精子の数が減ってしまったりする可能性もあるんです。
そのため、たばこを愛飲しているという方は、徐々に本数を減らしていき、出来る事なら禁煙することをお勧めします。

 

また、たばこ同様、アルコールも取りすぎには要注意です。
アルコールを飲みすぎると、男性ホルモンのひとつであるテストステロンの分泌量が減ってしまいます
テストステロンが低下すると、やはり精子の働きが鈍ってきます。
飲み会への参加はほどほどにして、休肝日を設けてみるのも大切ですよ。

 

男性にとっても、妊娠力を高めることは、大切です。
自分の体を大切にしつつ、健康になれると良いですね。

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この記事を書いたライター

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