大人女子のためのWebメディア
検索
  • Grapps
  • 女性ホルモン
  • 生理のイライラ大調査!みんなの生理に関する失敗談・対処法を公...

生理のイライラ大調査!みんなの生理に関する失敗談・対処法を公開!

毎月訪れるあのイライラでやってしまった!という、失敗を誰しも経験しているのでは?月経前症候群(PMS)とも言われる生理のイライラへの対処法を調査しました。寝る、体を温める、甘いモノを食べるなど、今すぐにでもできる対処法や、ちょっとご褒美にもなる、自分のお気に入りの香りをみつけてアロマを焚くなどということもリラックス出来ていいですね。

生理イライラ解消

女性にとって大きな悩みの種である生理前のイライラ。

毎月訪れるあのイライラでやってしまった!という、失敗を誰しも経験しているのでは?

数ある過去の失敗と、失敗を繰り返さないために、みんなが行なっている生理のイライラ対処法を調査しました!

(ラルーン調べ:2014年8月調査4,203人が回答)

 

みんなつらかった!9割以上がイライラ経験者!

Q1.生理前になると普段よりイライラしますか?(単一回答) 
生理イライラ1

“する”という人が92.0%、“しない”という人が8.0%という結果に。やはり、イライラしてしまうという人が多いようですね。

 

やっぱり!生理のイライラに意味はなかった!

Q2.何に対して最もイライラしてしまいますか?(単一回答) 
生理イライラ2

“意味もなくイライラする”という人が46.8%という結果に。

次いで、彼、旦那さんにイライラするという人が22.6%いました。 信頼している相手だからこそ、イライラしてしまうのかもしれませんね。

 

生理イライラ経験者のほぼ8割が大失敗を経験

Q3.イライラが原因で失敗したことはありますか?(単一回答) 
生理イライラ3

“ある”という人が78.7%、“ない”という人が21.3%という結果でした。
みなさんどのような失敗をしてきたのでしょうか。続いては生理のイライラ大失敗を見てみましょう。

 

「やってしまった、、、」私のイライラ失敗談

・親に、言っちゃいけないことを言ってしまった。ご飯おいしくないとかひどいこと。(10代後半)

・友達にうるさいと言ってしまった。(10代後半)

・イライラして机を殴ってしまいその場の空気が悪くなってしまいました。(20代前半)

・嫉妬心から彼氏をぺちんとたたいてしまった。(20代前半)

・子どもたちに、すごく怒ってしまい恐怖心を植えつけてしまった。(20代後半)

・部下に八つ当たり状態。店の雰囲気がすごく悪くなった。(20代後半)

・子供に感情的に怒ってしまい、ダンナに「子供の事が嫌いなの?」と言われてしまった。(30代前半)

・離婚と口に出してしまった。(30代前半)

・一人で勝手な思い込みをして、夫と喧嘩。毎月やめてくれ、と言われてます(30代後半)

・職場でヒステリックな人だと思われた。(30代後半)

・マグカップを床に叩きつけ割った…床暖房の床に傷が付いてしまった。(40代以上)

 

10代の人は両親や兄弟に当たってしまった、などの家族がらみの失敗や、友達と気まずくなった…などの学校での失敗が多く、 20代の人は彼氏に対するイライラや嫉妬心からくる失敗、仕事での失敗が多く、30代、40代の人は子供をひどく叱ってしまった、旦那と大喧嘩、などの失敗が多かったです。

中でも、モノに当たってしまったという回答がありながらも、“身近な人に当たってしまう”という回答が多いように感じました。

次に、そんな失敗を二度と起こさないように、皆さんが行っているイライラ対処法とは?

 

教えて!あなたのイライラ対処法

・とにかく寝る(10代前半)

・連絡を控える。SNSに出現しない(10代前半)

・音楽を聴く(10代前半)

・イライラしていても、今は生理中だからと自分に言い聞かせる。(20代前半)

・ジャスミンティーがリラックスできるので、生理前は必ず飲む(20代後半)

・カフェインをとらない。(飲み物はルイボスティー)(20代後半)

・アロマ!ゼラニウムがいい!!(20代後半)

・サプリを飲むようにしてます(30代前半)

・バナナがイライラに効くと聞いたので夜バナナジュース飲んでる(30代前半)

・漢方薬とプルーン、高麗人参の摂取(30代後半)

・腸の調子を整える、体を温めて、冷やさない(30代後半)

・他の人と、必要最低限しか接しない。(40代以上)

・好きなことをする(40代以上)

 

人によってさまざまな対処法がありますね。

寝る、体を温める、甘いモノを食べるなど、今すぐにでもできる対処法や、ちょっとご褒美にもなる、自分のお気に入りの香りをみつけてアロマを焚くなどということもリラックス出来ていいですね。

また、リーズナブルな価格で手に入る、豆乳を飲む、バナナを食べるという対処法が多く挙げられていました。

 

アンケートの結果はいかがだったでしょうか?

今回の調査では、たくさんの人が生理のイライラが原因で失敗を経験をし、後悔しているということがわかりました。

もうまわりの人からヒステリックな人だと思われたり、大切な人を傷つけたりすることがないように、紹介した対処法を試してみるのはいかがでしょうか?

 

【調査概要】

調査エリア :全国
調査方法  :女性向けアプリ・サイト『ラルーン~女性の悩みケア~』会員様へアンケート調査を実施
調査期間  :2014年8月
サンプル数 :4,202名
参照:ラルーン

 

簡単♪生理日予測【ラルーン】排卵日チェックや妊娠の相談も無料
簡単♪生理日予測【ラルーン】排卵日チェックや妊娠の相談も無料 価格:無料 会社名:Ateam Inc.
Androidアプリダウンロードボタン
appstore

【この記事も読まれています】
ブックマーク LINEで送る

Grappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!

この記事を書いたライター

広告代理店、占いサイトなどの運営を経て、フリーで女性向けライフスタイル情報を発信しています。30、40代の女性が輝ける環境を作っていきたいと思います。
  • Grapps
  • 女性ホルモン
  • 生理のイライラ大調査!みんなの生理に関する失敗談・対処法を公...
アプリでGrappsが
サクサク読める♪

5000本以上の記事が読み放題♪悩める女性のバイブルGrappsを 電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。