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2014年12月08日更新

妊活はストレスとの戦い!?約9割の女性が妊活中にストレスを感じていた!

年齢が高くなるにつれ、自然妊娠を待つのではなく、妊娠しやすくなるための環境作り「妊活」に取り組む女性も増えていますが、妊娠するにはストレスの少ない規則正しい生活を送ることが大切ですが、ストレスを抱える女性が多いようです。

妊活はストレスとの戦い!?約9割の女性が妊活中にストレスを感じていた_6

日本女性が初めて出産する年齢は平均年齢は30.4歳。(厚生労働省 平成25年人口動態調査より)

女性の社会進出が進むにつれ晩婚化が進み、女性が母親になる年齢も遅くなっています。

 

年齢が高くなるにつれ、自然妊娠を待つのではなく、妊娠しやすくなるための環境作り「妊活」に取り組む女性も増えていますが、妊娠するにはストレスの少ない規則正しい生活を送ることが大切ですが、ストレスを抱える女性が多いようです。

 

女性のカラダとココロの健康情報サイト『ルナルナ』が1,240名を対象に行った「妊活のストレスとパートナーとの関係」についてのアンケート結果から、約9割の女性が妊活中にストレスを感じたことがあることが分かりました。

 

約9割もの女性が妊活にストレスを感じている
 

妊活はストレスとの戦い!?約9割の女性が妊活中にストレスを感じていた

「妊活中にストレスを感じたことはありますか?」という質問に対して「ある」と回答した女性は86.1%も。

「ストレスを感じたことがない」という人は、13.9%しかいないという結果でした。

 

妊娠するにはストレスの少ない規則正しい生活を送ることが大切ですが、ストレスフリーな生活を送るのはなかなか難しいようです。

 

妊娠しないことに焦ったり、人と比べたり…妊活はストレスとの戦い
 

妊活はストレスとの戦い!?約9割の女性が妊活中にストレスを感じていた_2

 

ストレスを感じた理由は、「なかなか妊娠しない焦り」と回答した人が35.0%と最も多く、次に「自分より遅く結婚した人からの懐妊報告」が17.8%、「ネガティブになる自分に自己嫌悪する」17.2%と続きました。

 

先のことがわからない妊活に、不安を感じながら取り組んでいる様子がうかがえます。
妊活は、自分でコントロールできない要素も大きいので、人と比べて焦ったり、思い詰めたりしてしまうのも致し方ないように思いますが、ゆったりとした気持ちで構えて自分のペースで活動できることが望ましいといえそうです。

 

また、妊娠のことだけを考えるのではなく、趣味や仕事など他に集中できる何かを見つけることで、メリハリのある生活が送れ気分転換になるという方もいました。

 

妊活を夫と協力するコツは、感謝と気遣い

妊活はストレスとの戦い!?約9割の女性が妊活中にストレスを感じていた_5

「妊活」をする上で、夫に対してどんな気遣いや工夫をしているのかという質問に対して、

最も多かった回答が「妊娠に関する情報をさりげなく伝える」で26.0%、次に「普段からスキンシップをとる」23.6%、「褒める、感謝の気持ちを伝える」17.6%、「夫の体調を気遣う」16.6%と続きました。

 

夫へ負担をかけないように気遣ったり、感謝の言葉を伝えるなどのコミュニケーションを積極的にとったりと、妊活を夫婦一緒に頑張ろうとしている女性の姿が浮かぶ結果となりましたが、パートナーに甘えてみたり、つらい時は家族や友達に話を聞いてもらったりと、ストレスをため込まないようにすることも時には必要です。

 

「妊娠までの道のりは、先の見えないトンネルを走り続けることに似ている」とも言われます。

不安になったり悩んだりすることもありますが、根を詰めすぎず適度なリフレッシュを取り入れて、前向きに取り組んでほしいと思います。


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この記事を書いたライター

広告代理店、占いサイトなどの運営を経て、フリーで女性向けライフスタイル情報を発信しています。30、40代の女性が輝ける環境を作っていきたいと思います。
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