性器周辺を指す言葉である「デリケートゾーン」。文字通りとてもデリケートな部分であるため、洗い方には注意が必要です。洗わないままでいるとかゆみや炎症の原因となるため、正しい洗い方、そしてダメな洗い方を知っておくようにしましょう。
デリケートゾーンの正しい洗い方
デリケートゾーンは、その名前の通り、とてもデリケートな部分です。そのため、正しい洗い方を知っておく必要があります。
洗う順番は、三角地帯（陰毛）、クリトリス（陰核）部分、会陰、肛門です。 どの部分でも、あくまでやさしく洗うことが重要です。
指の腹を使って、たっぷりの泡を使い、しっかりと洗っていきましょう。 特に、恥垢が溜まりやすい陰核と皮の境目、大陰唇と小陰唇は丁寧に洗う必要があります。
そこでおすすめなのは、デリケートゾーン専用の石けんを使うことです。 値段は少し張りますが、洗浄力が強すぎないうえに保湿効果にも優れていて、敏感な部分をやさしくしっかりと洗うことができます。 洗い終わった後は、十分にすすぐようにしてください。石けんが残っていると、逆にかゆみや炎症の原因となってしまいます。
ダメな洗い方
デリケートゾーンはとても敏感です。そのため、爪でひっかくように洗うとすぐに傷がつき、傷口から雑菌が侵入しやすくなってしまいます。 必ず指の腹でやさしく洗うようにしてください。時間がないときに、乱暴に洗ってしまうのは絶対に控えてください。
また、膣の中に指を入れて洗おうとする人がいます。しかし、膣内は体の防衛機能（膣の自浄作用）により清潔に保たれているため、 石けんなどで直接洗うことは避けるべきです。洗うことで膣内環境が変わってしまい、膣の自浄作用がうまく働かなくことがあります。 それでは、余計に雑菌が増えやすくなってしまいます。「生理が終わりかけている」「どうしても不快だ」というときは、膣洗浄用のビデを使うようにしてください。
生理のときは？
「生理のときはお風呂に入らない」というのは、もはや昔の話。今は生理中でも、お風呂に入るのが一般的です。
ただしこの時期は、通常時よりもさらにやさしく洗うことを意識してください。 特に、膣内はいつも異常にデリケートで傷つきやすくなっているため、絶対に膣内に指を入れて洗うようなことはしないでください。 上であげた洗浄用ビデを使うのも効果的です。
また、陰毛に絡んでしまった経血は臭いの原因になるため、しっかりと洗うようにしてください。
まとめ
デリケートゾーンを洗わないでいると、雑菌がどんどん繁殖します。それが原因で、性器カンジダ症を引き起こしてしまったり、ブドウ球菌の繁殖させてしまうことがあります。 その結果として、悪臭やかゆみ、炎症やできもの、おりものの異常が生じることもあるのです。正しい洗い方を理解して、清潔を心がけるようにしてください。
出典：あなたのオンライン婦人科 Rucora［ルコラ］
