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産後クライシスを予防せよ!いつまでも”仲良し夫婦”でいるコツとは

子どもが産まれて幸せの絶頂であるはずなのに…その幸せを壊してしまいかねない「産後クライシス」という言葉、ご存知ですか?今回は子どもが産まれても良好な夫婦関係を保つためのコツをご紹介します。

赤ちゃんが生まれて、幸せいっぱいのはずの家庭に忍び寄る、「産後クライシス」という恐ろしい現象をご存知ですか?
すれ違いを防ぎ、夫婦仲を良好に保つためのコツをご紹介します。

ホルモンバランスについて知っておく

出産すると、女性の暮らしは一変します。それまでどんなに夫のことが大好きだったとしても、それをたやすく上回る存在が赤ちゃんです。

すると、これまで気にならなかった夫の言動や見た目、においなどが、やけに気になり始めます。「わたしと赤ちゃんに近づいてほしくない」とさえ思ってしまう場合も。

女性は妊娠出産を経て、ホルモンバランスが通常とは違った状態になります。産後の動物は気が立っていて攻撃的になりますが、人間も同じように、子どもを守ろうとする本能がはたらくのです。通常、時間が経てば少しずつ元の状態に戻っていきます。

このホルモンの仕組みを夫婦で理解しておかないと、夫は「俺より子どもの方が大事なんだ」とヤキモチを焼き、それに対して妻はどんどん苛立つという悪循環に陥ります。これが、いわゆる産後クライシス(産後、夫婦仲が悪化すること)のきっかけになるのです。

家事にまで手がまわらないことを理解してもらう

産後、何より重視すべきはママの体力を回復させること。次に赤ちゃんのお世話、家事はもっとも後回しです。産褥期に無理をすると、体の回復が遅くなるばかりでなく、最悪の場合、命に関わることにも……。

ママが無理をしないで済むためには、パパをはじめ周りの人の理解が欠かせません。洗濯やゴミ出しなど、パパに代わってもらえるものは徹底的にやってもらえるよう、産前からお願いをしておきましょう。

掃除やご飯の用意などは、自治体のサポートや家事代行に頼むことも検討します。1ヶ月だけは、宅食を頼むのも手ですね。

どうしたって、赤ちゃんのお世話はせざるを得ません。夜だって数時間おきに授乳が必要になるので、まとまった睡眠時間を確保することもできません。そのうえ家事までなんて、とても無理!

これをあらかじめわかっておいてもらうだけで、その後の夫婦関係が変わってきます。

まとめ

初めての妊娠・出産では、パパもママもわからないことだらけ。手探りで試行錯誤していくなかで、戸惑いや苛立ちを感じることもあるでしょう。

その都度お互いにきちんと話し合い、不満を溜め込まないこと。これが、産後クライシスを防ぎ良好な夫婦関係を維持していくコツですよ。

 

Written by 七尾 なお


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この記事を書いたライター

プロフィール:ずんだと牛タンをこよなく愛する仙台出身ライター。恋愛体質×数々のダメ男を渡り歩いた痛々しい経験をもとに、女の子がハッピーになれる恋愛コラムを執筆しています。二児の母。普段は意識低めの育児に奮闘中。 【Blog】
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