夫の浮気が発覚したとき、信頼関係が揺らぎ、前に進むのが難しくなることがあります。
今回は、そんな苦しい時期を乗り越え、新たな一歩を踏み出すための方法を紹介します。
心の距離を置く
夫の浮気によって心が深く傷ついたときは、一旦冷静になるためにも、心の距離を置くことが大切です。
一時的に別居するなど、物理的な距離を置くことで、自分の気持ちに集中し、何が最善か考える時間を持ちましょう。
自分の感情を整理する
夫の行動に対する怒りや悲しみ、不安など、さまざまな感情が入り混じるかもしれません。
この場合、自分の感情を整理し、どのように対処していくか計画を立てることが重要です。
カウンセリングを受けたり、信頼できる友人に相談するのもおすすめです。
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