日常の中で予想外のトラブルに直面したとき、気持ちがざわつくことはありませんか？
他人の理解しがたい行動に戸惑い、心が疲れてしまうことも。
そんなときに役立つ、心を守るための対処法を紹介します。
【共感を求めず伝えよう】
人はそれぞれの価値観を持ち合わせているため、必ずしも自分の思いが理解されるとは限りません。
期待せずに、冷静に自分の意見を相手に伝えることが重要です。
相互理解を目指しつつ、適切な解決を図りましょう。
【現実と理想のギャップ】
人とのやり取りでは、しばしば理想と現実の間に差があることに気づかされます。
すべての期待が叶うわけではありませんから、そのギャップを認識し、心の平安を保つことが大切です。
【理不尽なクレームに…】
「完全予約制の店に無断で入店するカップルが…。
しかし次の瞬間、店長が2人を見張っていて『ご退店願いまぁす』と出禁通告をするというファインプレーを見せてくれ…。
ギクッ…とした男女カップルはその場を後にしました。」（女性）
他人の不適切な行動に遭遇したとき、自己の考えを一貫して伝え、冷静に対応することの重要性がうかがえます。
その際、自分自身を守るため、心理的な距離感を忘れずに置くことも有効といえるでしょう。
他人の振る舞いに翻弄されそうなとき、これらの対処法があなたの心の平穏を保つ手助けになれば幸いです。
（Grapps編集部）