愛する人からの突然の音信不通は、不安や疑念を掻き立てられます。
とくに、浮気を疑っている場合、どのように対応すればいいのか途方に暮れるかもしれません。
この記事では、自己中心的なパートナーに苦しめられる状況に直面した際の対処法を紹介します。
【自分自身の界線を明確にしよう】
パートナーの行動が自己中心的である場合、自分自身を守るためには、どこまでなら許すことができるのか、自分の中での境界線をはっきりさせることが大切です。
自分を精神的に守るための「これ以上は無理」というラインを定めておきましょう。
【思いを冷静に伝える】
パートナーの自己中心的な行為に直面したときは、冷静に、しかし明確に自分の感じていることを伝えることが大切です。
「あなたのしたことは私を傷つけています」と具体的に伝えるようにしましょう。
1 2