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Yoko Pozzer
Yoko Pozzer
記事数: 35
Yoko Pozzer
記事数: 35
高校卒業後、スポーツトレーナーを目指し専門学校へ進学。卒業後、スポーツチーム専属のトレーナーとして10年間活動。NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)取得。その後、ピラティス・マスターストレッチ・ZUMBA、インドリシケシにてYOGAの資格取得。結婚を機に自身のスタジオを閉鎖し、現在はイタリア在住。Twitter:
https://twitter.com/Yokopozzer
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骨盤リラックスエクササイズ① ~出産にむけての妊娠前トレーニング~
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足元冷え性さんに「ふくらはぎ股割トレーニング」
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マタニティヨガに最適なポーズ。足のつり・むくみ解消の「ドッグポーズ」
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妊婦さんの体型維持トレーニング ~妊婦でもトレーニング可能?!~
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簡単ヨガストレッチを日課に~股関節のストレッチ~
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クッション一つで出来る!骨盤底筋締めトレーニング
2015.10.15
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自律神経の整った妊婦でいるため〜マタニティヨガ・ピラティスのススメ
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セクシーな「腰くびれ」づくりには【橋のポーズ】が効果的!!
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妊活のための骨盤矯正~赤ちゃんのお部屋のために~
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シャイな人こそZUMBAがおすすめ!考え方をポジティブにさせてくれるエクササイズとは
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脂肪分解に効果的!肩立ちのポーズ【YOGAの3大ポーズ!?】の効果とは
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実は「不眠」も便秘から!?便秘の種類とエクササイズ
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2015.06.18
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