結婚生活はときに難しい局面に直面することがあります。
特に、パートナーからの言葉で心が傷つくことも。
今回は、こうした難しい状況を乗り越えるためのコツを紹介します。
感情の整理をする
パートナーから傷つく言葉を受けたら、まずは自分の感情を受け入れ、落ち着かせましょう。
感情が高ぶっている状態では、冷静な対話はできません。
冷静に気持ちを伝える
話し合いを行う際には、相手を責めるのではなく、具体的にどんな言動が心に傷を与えたのかを穏やかに伝えましょう。
「あなたのあの言葉に、とても傷ついた」というように、自分の感じたことを正直に伝えることが大切です。
1 2