自分の感情を整理する
感情的になってしまうと、内容よりも感情が先行し、相手を傷つけてしまうことがあります。
自分の感情を整理し、どうしてその行動や言葉が自分にとってネガティブに映ったのかを、冷静に伝えましょう。
不快な行動は正直に指摘
「自宅で療養する夫のお見舞いに来た元同僚。
しかし、私がお茶を準備している間に、夫に抱きついて迫る同僚の姿に絶句。
「何してんの！！？」と、激怒して止めに入りましたが、夫の反応は冷たくて。
同僚を庇うような態度に、困惑しました…」（30代女性）
問題や違和感を伝えた後は、それをどう解決していくのかを一緒に考えることが大切です。
コミュニケーションを重視し、一歩ずつ関係性を深めていきましょう。
（Grapps編集部）
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