適度な距離感を保つ
許容できない言動を続ける人物からは、あえて距離を取る勇気も必要です。
その人と関わることでストレスが増す場合、自分を守るためにも適切な距離感を保つべきでしょう。
信頼できる相手に相談する
「休日に突然訪ねてきた義母。共働きの私たちが家事を分担していることを知ると…
私を酷い嫁だと批判して。夫に助けを求めましたが、見て見ぬふりな態度に呆れました」（30代女性）
どうしても心が痛む場合は、信頼できる誰かに話を聞いてもらうのもよいかもしれません。
話をすることで、心が大いに軽くなることもあります。
他者からの影響を受けずに、自己の内なる平穏を守るための精神的ケアを実践することは、非常に重要と言えるでしょう。
（Grapps編集部）
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