他人からの思いやりのない発言や、突然の批判的なコメントは、私たちを傷つけることがあります。
こういった状況に遭遇した際の対応策を紹介します。
自己確認がカギ
冷たいコメントに対して、自分の基準や感情をしっかりと見つめ直すことが重要です。
何を大切に思っているのか明確にしておくと、他人の言葉に左右されることなく堂々としていられるはずです。
冷静さを保つ工夫
誰かの言動に心が揺れ動くのは、エネルギーの浪費とも言えるでしょう。
怒りや悲しみに支配されず、落ち着いて事態を見極めることが肝要です。
心を落ち着けるために深呼吸をするなど、感情を管理する方法を習得しましょう。
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