ストレスを上手く伝える
関係性の中で溜まってしまった不満やストレスの感じ方は、適切な伝え方で大きく変わります。
「私もこの状況についてはいろいろな思いがあるんです」と前向きに自己表現することで、相手に自分の感情を理解してもらいましょう。
心に距離を持って接する
「義実家に帰省中、義父の前での授乳を強要する義母。
断固拒否しましたが…『それじゃあ車であげてきて』と返した義母に言葉を失いました…」（30代／女性）
物理的な距離が近くても、心理的な距離を保つことはできます。
相手の言動に左右されないためにも、内心ではしっかりと距離を取ることで、ストレスを軽減できるでしょう。
（Grapps編集部）
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