自らの感情を受け入れる
誰かの不適切な振る舞いによって湧き上がる感情を深く理解することで、自己防衛の手段を身につけられます。
感情を抑圧するのではなく、適切に処理することが大切です。
助けを求める勇気
「夫を奪いさらに「家も渡せ」と要求する妹。
しかし、マンションを譲れない理由として、私が「夫には借金があった」と、返した途端…
事実を知った妹は、一瞬で青ざめていました」（女性）
人間関係の問題に直面したとき、助けを求める勇気もときには必要です。
冷静かつ断固とした態度で自分を守りつつ、健康的な関係を維持しましょう。
（Grapps編集部）
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