自分自身を労わる
心の傷を治療する過程で、自己愛を重視し、自身を労わることが不可欠です。
趣味に没頭したり、リラックスできる音楽を聴いたりすることで、心の平穏を取り戻しましょう。
場合によっては問いただす
「出産直後の息子夫婦と初孫に会いに行きました。
しかし、嬉しいはずの息子の顔は青ざめていて…。
事情を聞くと、息子が『親父が1人でベビーカーを押しているのを見た』と言い出しました。」（女性）
こんなとき、傷ついた心を癒すためにも、自分自身と向き合い、今後の人生をどう生きていきたいかを考えることが大切です。
自己ケアを心がけながら、浮気による心の傷を癒やしましょう。
（Grapps編集部）
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