外部のサポートを活用する
自らの配偶者だけに頼るのではなく、家族や友人、場合によっては専門機関のサポートを求めることも、有効な対策の一つです。
外部からのサポートを受け入れることで、夫婦間のストレスを軽減し、互いに尊重し合う生活を実現できるかもしれません。
家庭問題への家族の巻き込み
「私が体調不良で寝込んでいると『朝飯を作れ！早くしろ！』と夫がたたき起こしてきました。
なんとか夫の食事を用意したのですが、食事中夫へのストレスで過呼吸になり倒れてしまいました。」（女性）
夫婦間で心を開いてコミュニケーションをとることは、健全な関係を築くうえで不可欠です。
とくに、相手を思いやる心を忘れずに、お互いの気持ちを尊重し合いながら、問題解決に向けて前進することが大切です。
（Grapps編集部）
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