【>周りのサポートを得る】
1人で抱え込むことの限界を感じたら、周囲の人たちに助けを求めてみましょう。
職場や公共の場所であれば、上司や管理者への相談が有効です。
【ストレスマネジメントを身につける】
「初対面で夫の服装批判をしてきたママ友。夫がスタイリストだと伝えると…。
『旦那さんどれくらい稼いでるの？』とありえない発言をしてきました。
そんなとき夫が『内緒です♡』とカッコよく返したことでママ友の目がハートになっていました。」（女性）
周囲の言動によるストレスは、避けて通れないものかもしれません。
しかし、適切な対処法と自分を大事にする心がけがあれば、心の平安を保てるため、自己を守り、ストレスフルな環境から抜け出すことが可能です。
（Grapps編集部）
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