【支援を求める方法】
自分ひとりで解決するのが難しい場合は、周りに助けを求めることも考えましょう。
職場なら上司や人事部に、公共の場では管理者に相談するなど、状況に応じた適切な人選が大切です。
【ストレスとの上手な付き合い方】
「乗っていた新幹線で「じじい！言い訳すんな！」と指定席の間違えで暴言を吐いているカップルに遭遇しました。
どんどん高圧的になっていく中、車掌さんが「失礼します。切符を拝見します」とトラブル対応をしていて、カップルが席を間違えていただけでした。」（女性）
身の回りで起こる他人の悩ましい行動は、ときに私たちに大きなストレスを与えます。
しかし、ここで紹介したような適切な対応や自己ケアを通じて、そのストレスを管理することができます。
自分自身を大事にしながら、穏やかな心を保つための方法を見つけましょう。
（Grapps編集部）
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