【自己評価を向上させる】
自分に対する肯定的な見方を持つことで、他人の言葉に動じにくくなります。
自身の長所を認識し、それを評価する習慣を身につけることが望ましいです。
【店員から告げられる真実】
「ある日、スマホが圏外になってしまい、店に慌てて駆け込みました。
理由を聞くと、何カ月も支払いがされていないと。夫が支払い担当だったので怒りが沸き上がってきました。」（女性）
他人からの不適切な要求や行為に悩まされるときは、自身の大切さを忘れず、心の健康を第一に考えることが重要でしょう。
他人の無理難題に直面したとき、適切なストレス対策を講じることは、自己尊重の表れであり、心身の健康を守るためにも必要不可欠です。
今紹介した方法を実践することで、あなたは自分自身を守り、どのような状況下でも安定した心を保つことができるでしょう。
心の平和を保つための一歩として、これらの対処法をぜひ日常生活に取り入れてください。
（Grapps編集部）
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