【ストレスを適切に解消する】
ストレスを感じたら、それを放置せずに自分に合った方法で発散させましょう。
趣味に没頭したり、運動をしたり、信頼できる友人と話をすることが、ストレスの解消につながります。
自分なりのリフレッシュ法を見つけることが、長期的な精神衛生に寄与します。
【家族間のトラブル対処法】
「義母は私の母の遺産で二世帯住宅を建てようとしていました。
しかし、それを見かねた夫が、義父から預かっていた”離婚届”を義母に突き付つけてくれました。」（女性）
たとえば、遺産を巡る家族間のトラブルは、予想外の事態を引き起こすことがあります。
このように、思い通りに事が進まないこともあります。
問題に直面した際は、勇気を持って専門家に相談したり、問題の本質を見極めることが重要です。
周囲の問題行動に対処するには、自分の感情を大切にすること、信頼できる誰かに相談すること、ストレスを適切に管理することが重要です。
直面した問題を乗り越え、自分自身を守るための知恵と力を身につけましょう。
（Grapps編集部）
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