【自己ケアの時間を確保】
ストレスマネジメントにおいて、個人のリラクゼーションタイムの確保は不可欠です。
自分自身を落ち着かせ、リフレッシュすることで、日々の悩みから一時的に離れることが可能になります。
【突然のトラブルには冷静に】
「義母からメールをもらい、実際に会いに行くと義母から「何よ来たの？」と言われました。
私がこのいつものパターンにうんざりしていたところ…。
「毎回毎回なんだよその態度！」ついに夫が声を上げてくれてスカッとしました。」
義母との関係が急変することもありますが、ここでも自分の心情としっかり向き合い、冷静に事態を見極めることが求められます。
結婚生活において義母とのコミュニケーションは難しいものですが、上記のポイントを心掛けることで、よりいい関係性の構築に繋がるかもしれません。
（Grapps編集部）
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