【自分の境界線をしっかり示そう】
自己防衛のためには、相手に対してはっきりとした境界線を示すことが必要です。
自分の価値観やプライバシーは、断固たる態度で守るべきです。
【トラブルにはうまく対応しよう】
「夫と旅館に泊まりに行ったときのことです。
エビアレルギーであることを事前に申告したはずが夕食にエビが…。
スタッフに取り替えを希望すると「文句を言えばなんでも豪華になると思ってるんですか」と言われ、さすがに酷いと思いました。」（女性）
このようなとき、周囲の人々や信頼できる人からのサポートを得ることが、問題解決への第一歩となります。
家族間でのトラブルに遭遇した場合は、まず信頼できる大人に相談し、必要に応じて専門機関の助けを求めることも検討しましょう。
日々の生活で遭遇するかもしれない他人の行動に振り回されることなく、これらの対処法を参考に、穏やかな心を保つことができればと思います。
（Grapps編集部）
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