大切なパートナーとの関係でも、時に自らの気持ちが犠牲になってしまう場面もあります。
ですが、落ち着いて対処する方法を身につければ、ストレスを軽減することが可能です。
今回は、パートナーとの間で起きたトラブルへの冷静な対処法について紹介します。
【自分の時間を大切に守る】
自身のプライベートな時間を相手に軽はずみな要求で侵されがちなら、自己と他者の間にはっきりとした境界線を引くことが重要です。
【正直な気持ちを伝える】
他者の要求に対して、無理をしてでも応えようとするのではなく、現在抱えている負担や状況をオープンに相手に伝えることが重要かもしれません。
「最近はとても忙しいので、あなたの頼み事にすぐ応えられないかもしれない」といったように、率直な感情や状況を伝えるとよいでしょう。
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