【信頼できる人と話をする】
問題や悩みを抱えたとき、それを信頼できる人と話し合うことで、心の重荷が軽くなることがあります。
親友や親など、理解を示してくれる人との会話は、心の支えとなるでしょう。
【夫を間に挟んで対処する】
「息子の誕生日に義両親と一緒に食事をしました。
すると、息子にプレゼントをくれたんですが…。
中身を開けてみると古びた洋服で、息子は埃アレルギーだったため、その場で咳き込み始めてしまいました。
まさか、予期しない事態が発生するとも思わず、うんざりです。」（女性）
義母との関係が原因で心が乱れる場合には、夫と一緒に問題に取り組むことが一つの手段です。
このようなエピソードは、夫婦の協力を通じて解決を図ることが望ましいでしょう。
周りの行動に振り回されないためにも、自己ケアの方法を見つけ、日々の生活で実践することが重要です。
小さなステップから始めて、心穏やかな日々を目指しましょう。
（Grapps編集部）
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