夫の浮気は、受け入れがたい痛みを伴いますが、その相手が信頼していた親友だった場合、その衝撃は計り知れません。
ここでは、そんな深い傷を負ったあなたへ、浮気に直面した時の対処法を紹介します。
【感情の揺れ動きを受け入れて】
最初の一歩として、まずは浮気によって生じたさまざまな感情を素直に認めましょう。
大切なのは、配偶者の行動は彼自身の選択によるもので、それがあなたに原因があるわけではないと自分に言い聞かせることです。
【頼れる人と共に乗り越えよう】
こんなにも辛いとき、1人で抱え込まないでください。
信じられる友人や家族に心の奥底を明かしてみましょう。
話を共有することで、問題に対する新しい理解が生まれる可能性があります。
【配偶者への本音での対話】
事態を受け止めた上で、落ち着いた状態で夫との対話を試みてはいかがでしょうか。
この際、自分の今の気持ちやこれからの望みを率直に伝えることがポイントになります。
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